おはようございます、いわき教室・みなみです。

今朝は寒さが気持ち和らいでいた感じがしました。

暦のうえではもう春。段々と暖かくなっていくのでしょうね。

さて先日、ラジオでお坊様が出演されていて、

「姿勢を良くすると呼吸が整う。呼吸が整うと心が整う。」

とおっしゃっていました。

イルチブレインヨガのプログラムの中のブレイン体操では、

ストレッチや関節のほぐし、丹田強化をして体の感覚を目覚めさせ、

体の歪みも改善し、自然と姿勢も良くなっていく方が多いです。

さらに、イルチブレインヨガでは、2月から新しい呼吸法が始まりました。

これまでより更に呼吸を重視して体を心を整えていきます。

呼吸を意識するだけで人生が変わります。

新しくなった呼吸法を含めた自慢のプログラムをぜひご体感くださいね。

ありがとうございます❤