脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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東京大学に行ってきました(^^♪

イルチブレインヨガのトレーニングのベースは「脳教育」

こんにちは、いわき教室・みなみです。

先日、私の持っている資格の発行元・IBREA JAPANが主催のセミナーが東京大学と大阪大学で行われ、

私は東大セミナーにお友達と行ってきました(^^♪

二部構成になっていましたが、4時間があっという間に過ぎ、楽しくそしてためになるお話が聞けました。

その時に講演のために来日されたグローバルサイバー大学のオ・チャンヨン教授のインタビュー記事をシェアします。

記事はこちらから。

イルチブレインヨガのトレーニングは「脳教育」をベースとしています。

その脳教育が感情やストレスのコントロールに役立つという研究をされた教授のインタビュー

脳教育では、体操、呼吸法、瞑想のほかにも、へそヒーリングやファルゴンといった独自のヒーリング法があり、自分1人でトレーニングするのではなく家族や周りの人と交流できます。

オ教授の研究でも、周りの人々と共感したりコミュニケーションを取ることがストレス解消や感情コントロールに役立つとしています。

また、イルチブレインヨガでも体操をするときに、体に意識を置くようにトレーナーがコメントをしますが、それによって体操と呼吸と瞑想が一体となりより効果的だと述べています。

ストレスはあるものです。

それとうまくつきあっていくことが現代社会では不可欠です。

少しでも気になった方、ぜひ体験にいらっしゃってみてくださいね(^^♪

 0246-38-7726(レッスン中は出られません。おかけ直しいたします!(^^)!)

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