こんばんは、いわき教室・みなみです。

雨の日が続くいわきです。

こんな日におススメなのが「へそヒーリング」

へそヒーリングは、へそというボタンを活用した健康法です。

おへその周りが様々な臓器と繋がっていて、その臓器が調子が悪くなると、

おへその繋がる部分が硬くなったり痛くなったりします。

おへその周りを時計回りに優しく押しながら、硬くなっているところや痛いところを感じてみます。

毎日すると、毎日痛いところが違ったり、他のところは痛かったり痛くなかったりするのに

いつも痛いところがあったり、自分の変化を感じる事ができます。

イルチブレインヨガの創始者である一指李承憲氏からのメッセージの中にも

体のメッセージを読み解く感覚を意識することから始めよう!とありました。

「体からのメッセージを読み解く感覚」

秋の長雨、秋の夜長におへそヒーリング、おススメです。