おはようございます、いわき教室・みなみです。

さて、とっても気になるニュースを見ました。

『中年期の運動能力の低さと、年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、このほど神経学会誌のオンライン版に発表された。(CNN) 』

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160216-35077942-cnn-int

中年期に運動をするかしないかで脳の加齢が違ってくるというもの。

「運動をすれば血流が増え、より多くの酸素が脳に運ばれて、年を取ってからの認知力の低下を防げるかもしれない」なのだそうです。

脳の健康のためには中年期の運動が大切だということですね。

始めるのに遅すぎることはありません!気付いた時がはじめ時!!

シンプルな動きで、難しくないのに効果は高い!

老若男女、どなたにもしていだけるナチュラルヨガ・イルチブレインヨガは中年期、運動体質生活をスタートしたい方にオススメです。

楽しく体を動かして、運動体質になりましょう(^^♪

 

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