おはようございます、いわき教室・みなみです。

さて、先日、ヨガがしたい!とのことで体験にいらっしゃった方、インドのヨガではないんですね・・・と。

はい、そうなんです。このイルチブレインヨガはいわゆるインドのヨガとは違います。

脳活性化ヨガとでも言いましょうか。

もともと「ヨガ」はつながる、つなげるという意味があります。

脳とココロとカラダは繋がっているというコンセプトのもとプログラムが構成されています。

腸は第二の脳。

腸を整えることで脳を活性化し、ココロとカラダを元気にしていきます。

呼吸法にも力を入れています。

現代はストレス社会、呼吸も浅くなっています。

呼吸を整えることで自律神経も整えていきます。

自律神経が整うと腸の働きも良くなります。

腸を整えて、脳を活性化して、カラダとココロを元気にするヨガ、

「イルチブレインヨガ」ぜひご体験ください(^^)/