こんにちは、いわき教室・みなみです。

今回も全国100ヵ所ある、他のスタジオの会員さまの体験談をお伝えします。

私自身が会員になりたてのころ、ヒステリックなお母さんでした。自分では自覚していませんでしたが・・・

このイルチブレインヨガを始めて一ヵ月経とうとする頃、継続しようか迷っていた時に小学4年生だった子供が、

”お母さん、ヨガ初めて良かったね”と言い、何で?と聞くと、”おこらなくなったし、よく笑ってる”

と言われました。このヨガは、脳波を安定させ、自然にポジティブ脳に変えていきます。

実感し、他の方々にも同じ想いをしてもらいたくて、先生になってしまいました。
■■ イルチブレインヨガのつま先たたき体験談 ■■
「クヨクヨしない自分になれた」
30代 女性

イルチブレインヨガのつま先たたきの体験モニターに参加しましたが、実は、21日間すべての日につま先たたきをすることはできませんでした。残業で時間がなかったり体調が優れなかったりした日は、お休みしながらの21日間でした。

今思うと、つま先たたきをした日は、しなかった日よりも調子が良かった気がします。体が軽いというか……夜もよく眠れました。回数を少なくしてでも毎日続けていれば、もっと効果が高かったのだろうと思います。

それでも、仕事や人間関係のストレスが軽くなったことは嬉しいです。小さなことでクヨクヨしない、前向きに明るくいこう!と思えるようになりました。考え方一つで世界は変わるんですね。

私の生活はいつも仕事に追われていて、帰宅が深夜になることもあります。これまでは、週末になっても疲れが取れず、ストレスも軽くならないうちに、週が明けて仕事が始まる……という悪循環な毎日でした。

そんな時、会社帰りに見かけた人の明るい表情にハッとさせられました。その人はイルチブレインヨガスタジオから出てきたのです。それから、プライベートな時間を利用して、私もスタジオへ通ったり自宅でもエクササイズをしたりしました。

つま先たたきと同時進行で皿まわしも行い、肩の可動域が広がったように思います。最初のうちはゴリゴリと嫌な音がしていたのですが、だんだんとしなくなりました。

お腹の調子が良いのも、つま先たたきや皿まわしのおかげでしょうか。冷えが解消されつつあるので、免疫力や自然治癒力が上がっているのかも。これからも続けていきたいと思います。