おはようございます、いわき教室・みなみです。

昨夜は子供と寝てしまい、よく寝ました!睡眠は大事ですね(^^♪

さて、先日、ひざの痛みを抱えた新入会員さまが

「私、効果感じます!このヨガ続けてみます!!」と。

この会員さま、来始めてまだ数回ですが、

来始めてから定期的に打つヒアルロン酸の注射を打ってないそう。

「ここのお陰かどうかはわからないんだけど・・・でも変えたことと言えばここに来るようになったことだけだから・・・」と。

ここでPOINT!

レッスンを始める方に、レッスンを効果的に受けるためのポイントを何点かお伝えします。その中に

『常に肯定的な情報を脳に伝えてください。』

というのがあります。

本当に効果があるのかなぁ?疑いながらするのと、

こんな変化があった!もっと効果が出るぞ!と思いながらするのでは、

まったく効果が違ってきます。

このトレーニングは脳を活性化させる方法のひとつです。

脳に肯定的な情報と思考を伝えると、私たちのカラダとココロが早く変化します。

信じるものは救われる!\(^o^)/

これは普段の生活にも応用できます。

常に肯定的な情報を脳に伝えて、ココロもカラダも元気にしていきましょう\(^o^)/