おはようございます、いわき教室・みなみです。

三寒四温、寒い日、暖かい日が交互にやって来るようになりましたね。

春がきていますね。

とはいえ、まだまだ寒い日は続きます。

さて、みなさま、日々体の温度上げていますか?

イルチブレインヨガの創始者・一指 李承憲先生の著書「ソーラーボディ」の中でも、

一日一回以上、体温を一度以上上げていくこと

『体温を感じること』の大切さを記しています。

ストレスモードをOFFにし、ヒーリングモードをONにする3つのスイッチの一つです。

「体の豆知識」の中でも、体温が一℃上がると、免疫力が30%上がると書かれています。

一日一回は体温を上げて、ヒーリングモードをONにして、

自然治癒力・免疫力をアップして、カラダ・ココロ元気な毎日を過ごしましょう\(^o^)/