『梅雨だる』最近、目にすること耳にすることが増えてきました。

雨続きの天候や気圧の変化といった気象ストレスにより自律神経が乱れ、

梅雨時期には、「だるい」「やる気が起きない」「イライラする」などの不調を感じやすくなります。

また、梅雨に入って気温と湿度が高くなると、身体は熱くても充分に汗をかくことができず、

水分や老廃物がたまりやすくなってしまいます。

そんな時、「頭痛」「消化不良」「便秘」「むくみ」などのさまざまな不調が全身に表れます。

これが『梅雨だる』です。

これを解消するには、体を良く動かしてしっかり汗をかいてあげること、

そして呼吸・瞑想で自律神経を整えてあげることがとても有効です。

イルチブレインヨガのプログラムは、

準備トレーニングから汗が出るように体を中から温め、

ブレイン体操でしっかりと体を動かし気血循環を良くして、

脳波振動トレーニング・呼吸・瞑想で脳波を下げ、自律神経を整えます。

脳科学を基にしているので、トレーニングを続けていくうちに

知らず知らずに、体・心・脳が整っていきます。

『梅雨だる』の症状・・・何だかやる気が出ない、心身の不調が気になる…

そんな方はぜひ、イルチブレインヨガのプログラムを一度お試しくださいね(^^♪

気になった方はお気軽にご連絡ください♪

☎0246-38-7726

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