皆さま、こんにちは(^^)

東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ・いわき教室みなみです。

面白い記事を見つけました。

イチロー診たトレーナーが警鐘「我慢ストレッチが関節壊す」

あ~わかる!!と感じました。

無理は良くありません!

『ヨガ』というと、柔らくないとダメなのでは?と思う方が多くいらっしゃいます。

が、特に当教室では、そこは重要視していません。

「無理はしないで、ご自身の最大限で♪」とお伝えし、

ご自身の体・心と向き合うことを大切にしています。

続けることで、少しづつ鍛えて、少しづつ柔らかくなって、

お困りごとも、改善していきます。

私の願いは、みなさまの心・体が元気になること!

みなさまの健康のサポート、させてくださいね(^^♪

ありがとうございます。