こんばんは。
イルチブレインヨガ・いわき教室・みなみです。

今回も、我がイルチブレインヨガの創始者である一指 李承憲(イ・スンホン)博士からのメッセージをお伝えします。

 

希望の手紙・腹が立ったら呼吸に集中しよう

もしも今、腹の立つことがあるなら
その状況を頭で分析しようせずに
呼吸に集中してみてください。
そのほうが、はるかに簡単で効果的です。

しばらく考えを止めて
呼吸に全意識を集中させます。
深呼吸をすると、心が穏やかになり
今の状況をよりよく判断することができます。

正しい呼吸習慣は
どんなに強調してもし過ぎることはありません。

正しい呼吸を習慣づけるだけでも
幸せになることができます。

一指 李承憲

 

このILCHI希望の手紙は、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が、ILCHI.JPをご覧になったすべての方に送るメッセージです。
週に一度希望の手紙をメールで受けとることができます。

ご興味のある方はこちらまで  http://www.ilchi.jp/

あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。