おはようございます、いわき教室・みなみです。

今回も、我がイルチブレインヨガの創始者である一指 李承憲(イ・スンホン)博士からのメッセージをお伝えします。

私も今、たまにさぼりながらも(^<^)

腕立て伏せとスクワットをやっています。

以前は、気分が落ちると対処法がわからず、

いつもそのまま自然に上がってくるのを待つだけで

年々その上がってくるのに時間がかかるようになっていました。

今は体を使って切り替えるすべを知り、長く落ち込むことが無くなりました。

特に腕立て伏せをすると終わった後の頭のすっきり感が病みつき!?です(^^♪

そして知らない内に自信感を育てています。

腕立て伏せ、おススメです\(^o^)/

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┃\ /┃ILCHI希望の手紙
┃ ★ ┃ 一指 李承憲氏が送る
┗━━━┛    希望のメッセージ
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自信を持とう

自信とは、自分を信じる心です。
自分を信じるというのは、
意志によってできることではありません。

行動と成功体験によって
自分を信じる心が生まれたときに
「私は何でもできる」という自信が生まれます。

自信がなくてできないことがあるなら
何でもいいからチャレンジしてみてください。

腕立て伏せも自信を育てる良い方法になります。
毎日、腕立て伏せをしていると
体力に自信がつき、心も健康になります。

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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が、
ILCHI.JPをご覧になったすべての方に送るメッセージです
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