おはようございます、いわき教室・みなみです。

今朝も寒い!!今日明日は冬らしい寒さのようですね。

皆さま、暖かくお過ごしくださいね。

 

さて、先日のブログにも出てきた『瞑想』

会員さまにも『瞑想』って実ははよくわかってなくて・・・と。

諸説あり!だとは思いますが、

私は『瞑想』とは、”今ここにいること”だと学びました。

人は、過去や未来に簡単に意識を飛ばせます。

そして、過去の失敗に悔んだり、見えない未来に不安を抱えていきます。

そして、ひどい場合は精神疾患にまで及んでいきます。

『今』に居て、『自分』に意識を置くことがとてもとても大切です。

が!それがなかなかに難しい!!

以前、雑念だらけの私では、座禅を組んでも、意識が過去や未来に飛びまくりでした。

『今』に居ること、それをたやすくさせてくれるのがうちの自慢のプログラムです。

特に「脳波振動」というプログラムが素晴らしい!

「無」になれます。

穏やかになれます。

『今』に簡単に意識をおけます。

あっ、ついつい自慢になっちゃいました。

自慢したくなるイルチブレインヨガのプログラム、ぜひ体験してみてくださいね(^^)/