おはようございます、いわき教室・みなみです。

いわきは朝から快晴♪で気持ちが良いです(^^♪

 

さて、年明けの一月だからか、私がその話題に目が行くのか、

先日は 子供が観ていた『ホンマでっか!?』でも「運」は本当にある?という特集していました。

その中で、運を決める行動は意思と想像力の足し算でできる!

と心理学の先生がお話しされていました。

やるぞ!と意思を出す・・・例えば、勉強できるようになるぞ!とか、ダイエットする!など

その状態を想像する・・・大学に受かっている自分♪ダイエットに成功して素敵になった自分♪など

そして人は意思と想像力のうち、想像力の方が結果が出やすく、

やるぞ!という意思より、出来ている時を想像している人ほどうまくいきやすいそうです。

 

イルチブレインヨガのプログラムの中に「ブレイン瞑想」があります。

なりたい自分になった自分を想像します。

その時の表情・気持ち・誰といて・どこで・いつ・・・

その時の髪型や服装に至るまでリアルにリアルに想像します。

なれるか?なれないか?ではなく、

なる!と決めてその情景を想像します。

最初はうまく想像できない!とおっしゃる会員さんが多いですが、

レッスンを続けていくと、段々とそのイメージが鮮明にできていきます。

なる!と決めて、なった自分を想像して、なりたい自分になっていきましょう\(^o^)/