こんにちは、いわき教室・みなみです。
さて、昨日、ドリカムの歌を聴いて涙腺崩壊したことをお伝えしましたが、

涙を出すというのはココロのデトックス効果があるようで

意識的に泣くことでストレス解消を図る活動「涙活」なんて言葉もあるそうですね。

私も実際昨日泣いたお陰でスッキリしました。

普段私たちは毎日が忙しいことや、気にかける対象があまりにも多いこと、

そして習慣として意識が常に外に向いていることが多いので、

自分自身が日々何を感じているかなんて無視してしまっています。

そうこうしていつの間にやらストレスをためてしまいます。

日々自分自身を意識することで小さくしたり、対処することは可能です。

ストレスはあるもの、うまくつきあうことも必要ですね。