おはようございます、いわき教室・みなみです。

今朝は最近で一番寒い朝だったでしょうか?

子供をスイミングの早朝練習に送っていくとき車のフロントガラスが凍ってました。

 

さて、昨日風邪を久々にひいてしまったお話をしましたが、

風邪をひいたこと、年末年始ということもあり、全く体を動かしていなかったら、

体も心もエネルギーもド、ドーンと重くなっていました。

が、風邪だから…と、それさえも気づいてない感じ。

あまりにも自分に鈍感になっていました。

年明けに先輩先生と話した時に「何かエネルギーが変わることやってください!」

そう言われて、やっと気づきました。

昨日は重~い体を何とか動かし『バウメディテーション』

日本語で言うとお辞儀瞑想かな。謙虚な気持ちになります。

が、始めてみたものの全てが重すぎて、途中やめたくてやめたくて・・・

でも、体を動かしてエネルギーが変わるのがどれだけスッキリするかわかっています。

なんとかかんとかやり切りました。

そして、やり切ったとき、体も心も軽くなっていました。

風邪の症状もほぼ無くなりました♪

やっぱり体動かすって素晴らしい(^^♪

もう少し、エネルギーがチェンジしきってないので、

今日もバウメディテーション&スクワットで体しっかり動かして

エネルギーチェンジしま~す。

みなさんも、はぁ~”(-“”-)”とため息が出てしまうようなとき、

思い切って体を動かしてみてくださいね。