おはようございます、いわき教室・みなみです。

今朝はマイナス2度だったとか。車のフロントガラスが凍っていました。

さて、イルチブレインヨガは、どんなヨガ?と聞かれると

最新の脳科学と東洋医学を融合させた脳活性化ヨガです♪とお伝えします。

脳科学、ここ数十年で急速に研究され、わかってきたことが多いそうですね。

以前私が聞いた時は、脳細胞は小学生をピークに段々と無くなっていくと聞いたりしましたが、

最新の脳科学では大人になっても脳細胞は死ぬまで生まれ続けることがわかったそうです。

それには条件があるそうです。

脳細胞を生まれ続けさせるのにはどうしたら良いか。

それは使ってあげること。

自分で「決める!」ことや、人と一緒に笑ったり、感動したり、気持ちを共有したり・・・などなど。

特に人と共感し合うことが大切なんだそうです。

イルチブレインヨガのレッスンのあとは、

温かいお茶を頂きながら、分かち合いをします。

分かち合いとは、終わった後の感じや、最近感じたことなどを話し、

一緒にレッスンを受けた方々と気持ちを共有する時間です。

体を動かすことで脳に刺激を与え、

呼吸を深め、

最後の締めに分かち合いで人と共感しあって終えていく。

なんと素晴らしいプログラム(^^♪

と、いつものごとく、イルチブレインヨガのプログラムを自慢してしまうのでした。