脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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寝る前に脳をアルファ波に(^^♪

    『よく眠るためのコツとは?』 こんにちは、イルチブレインヨガいわき教室みなみです。 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。 周波数によって分類されて …

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