脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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お知らせ

お陰さまで一周年。ありがとうございます。

いわき教室はおかげさまで、6/16に一周年を迎えます。 これを記念しまして、 一周年記念特別価格体験コースのキャンペーンを始めました。 6月7月限定、各月各コース先着8名さまとなっております。 ぜひこの機会をお見逃しなく …

イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果

こんばんは、いわき教室・みなみです。 イルチブレインヨガのベースになっている「脳教育プログラム」 韓国、アメリカを始め、世界各地で普及が進んでいます。 脳教育がもたらす効果について、大学や研究機関による研究調査も着々と進 …

デトックスヨガで腸をほぐそう!

こんばんは、いわき教室・みなみです。 みなさまの腸はお元気ですか? 常に女性のお悩みの上位にランクインする便秘。 「便秘のせいで下腹ポッコリ」「便秘でお腹が張っている」なんてしょっちゅう耳にしますよね。 便秘に悩む人が見 …

体のだるさを吹き飛ばすブレイン(脳活性化)体操

おはようございます、いわき教室・みなみです。 外に出て風が冷たいですが、確実に冷たさが緩くなったことを感じました。 午後になると体が重くて肩がこり、みぞおち辺りが重く感じることがあります。 1日のほとんどを動かずに座って …

体温を上げて免疫力アップ!!おすすめ体操「つま先たたき」

こんにちは、いわき教室・みなみです。 いわきはとっても良いお天気です。こんな日は普段ウォーキングされない方でもやってみようかな?と思いますよね。 先日会員さまの分かち合いで 「ここはほんとに汗をかかせてくれるわ~」と。 …

脳の萎縮予防、中年期の運動が決め手に

おはようございます、いわき教室・みなみです。 さて、とっても気になるニュースを見ました。 『中年期の運動能力の低さと、年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、このほど神経学会誌のオンライン版に発表された。 …

便秘解消にはイルチブレインヨガの腸運動・丹田たたきでスッキリ!!^^

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はいわきは快晴☀気温も低くてシャキッとします。 さて、昨日『腸活』をお勧めしました。 どんなことをしたらいいの?とご質問がありました。 そこで我がイルチブレインヨガでおス …

つま先たたきで骨盤と股関節の歪みを整えて冷え改善へ

こんばんは、いわき教室・みなみです。 暦のうえでは春♪とはいえ、まだまだ寒い日が続きます。 冷え性のみな様には辛い季節ですね。   ところで、「頭寒足熱」聞いたことありますか? 「頭・上半身が涼しくてスッキリ、 …

姿勢を良くすると呼吸が整い、心も整う。

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝は寒さが気持ち和らいでいた感じがしました。 暦のうえではもう春。段々と暖かくなっていくのでしょうね。 さて先日、ラジオでお坊様が出演されていて、 「姿勢を良くすると呼吸が …

問い合わせで多いのは・・・

おはようございます、いわき教室・みなみです。 昨日は日中の風がとっても冷たく感じました。 今日はどんな感じでしょう?   さて、お問い合わせや体験申込みの際、 体が硬くても大丈夫?と良く聞かれます。 「ヨガ」は …

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