脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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お知らせ

脳の萎縮予防、中年期の運動が決め手に

おはようございます、いわき教室・みなみです。 さて、とっても気になるニュースを見ました。 『中年期の運動能力の低さと、年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、このほど神経学会誌のオンライン版に発表された。 …

便秘解消にはイルチブレインヨガの腸運動・丹田たたきでスッキリ!!^^

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はいわきは快晴☀気温も低くてシャキッとします。 さて、昨日『腸活』をお勧めしました。 どんなことをしたらいいの?とご質問がありました。 そこで我がイルチブレインヨガでおス …

つま先たたきで骨盤と股関節の歪みを整えて冷え改善へ

こんばんは、いわき教室・みなみです。 暦のうえでは春♪とはいえ、まだまだ寒い日が続きます。 冷え性のみな様には辛い季節ですね。   ところで、「頭寒足熱」聞いたことありますか? 「頭・上半身が涼しくてスッキリ、 …

姿勢を良くすると呼吸が整い、心も整う。

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝は寒さが気持ち和らいでいた感じがしました。 暦のうえではもう春。段々と暖かくなっていくのでしょうね。 さて先日、ラジオでお坊様が出演されていて、 「姿勢を良くすると呼吸が …

問い合わせで多いのは・・・

おはようございます、いわき教室・みなみです。 昨日は日中の風がとっても冷たく感じました。 今日はどんな感じでしょう?   さて、お問い合わせや体験申込みの際、 体が硬くても大丈夫?と良く聞かれます。 「ヨガ」は …

4と8のつく日はヨガの日(^^♪

おはようございます、いわき教室・みなみです。 2月が始まりました。 私は月の始まり「1日」が好きです。 新しい月になり、また新しいことが始まる感じがワクワクします(^^♪   みなさまご存知の通り、 『ヨガ』は …

情報誌「HEART2016・2月号」いわき版掲載(^^♪

こんにちは、いわき教室・みなみです。 もう明日から2月ですね。 2月は「逃げる」なんて言います。 いつの間にか終わってた! なんてことがないよう、充実した毎日にしたいですね。 さて、昨年末、情報誌『HEART』にインタビ …

ベンジャミン人間性英才学校って?

こんにちは、いわき教室・みなみです。 昨日と打って変わって素敵な青空が広がっています。 みなさまのお住まいの地域はいかがですか? さて、先日のブログで出てきた『ベンジャミン人間性英才学校』 HPでは「自分の夢を探す体験型 …

健康雑誌『安心』2016年1月号に「つま先たたき」の特集記事が掲載されました(^^)/

こんばんわ、いわき教室・みなみです。 今日はお知らせです! 当お教室の代表エクササイズ「つま先たたき」特集が組まれております健康雑誌『安心』が12月2日(水曜)に発売されました。 この雑誌の中では3番目に大きな特集ですが …

『腸は第2の脳』と呼ばれているのはご存知ですか?

こんばんは。イルチブレインヨガいわき教室みなみです。 最近、よく腸の健康や脳科学が話題になっていますね。 本屋さんでも、テレビでもよく見かけます。 ところで『腸は第2の脳』と呼ばれているのはご存知ですか? 参照:http …

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