福島県いわき市でヨガをするならイルチブレインヨガいわき教室
スタッフブログ

肩こり解消

腸を元気に♪腸を整える体操:腸運動

こんばんは、いわき教室・みなみです。 最近、基本に戻り、地味?!ですが効果抜群の『腸運動』に力を入れています。 ストレスをよく感じている方、緊張する方、また、ストレスを感じることさえ無視している方 腸がとっても硬くなって …

腸年齢を若返らそう!毎月20日はイルチブレインヨガの腸の日!

こんにちは、いわき教室・みなみです。 今注目の腸。TVや新聞・雑誌、インターネットでもよく見るようになりましたね。 腸は、私たちの体の中でも最も長い臓器だとされます。 日本人の平均的な大腸の長さは約1.5メートル、小腸の …

腸内細菌を整えて自然治癒力アップ♪

こんばんは、いわき教室・みなみです。 春は暖かくなり、お花も咲いて風も爽やか、絶好調♪ と言いたいところですが、春の不調を訴える方も多いですね。 入学や進級、転勤、部署異動など、環境の変化からストレスが増しやすい春。 転 …

腸内フローラと「冷え」

おはようございます、いわき教室・みなみです。 さて、少し空いてしまいましたが、前回に引き続き、「腸」についてお知らせしたいと思います。   腸内フローラと「冷え」 冷えは、腸内フローラの大敵! 「腸内フローラ」 …

腸運動の効果と健康の原理

こんにちは、いわき教室・みなみです。 最近、『腸』が注目されていますね。 先日は、うちの「腸運動」がTVに取り上げられました。 今日は「腸運動」についてお伝えします。   「腸運動」の効果~デトックスから脳活性 …

デトックスヨガで腸をほぐそう!

こんばんは、いわき教室・みなみです。 みなさまの腸はお元気ですか? 常に女性のお悩みの上位にランクインする便秘。 「便秘のせいで下腹ポッコリ」「便秘でお腹が張っている」なんてしょっちゅう耳にしますよね。 便秘に悩む人が見 …

イルチブレインヨガの腸運動で、脳と腸をダブルでスッキリ♪

おはようございます、いわき教室・みなみです。 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。 お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体質へと切り替え …

ダイエットにも効果あり♪『腸運動』

こんにちは、いわき教室。・みなみです。 さて、先日芸能人の方が、お腹を凹ますだけダイエットでウエストが細くなった!と喜んでいました。 その方法を見たら、うちのブレイン体操の一つ「腸運動」にそっくりなんです\(^o^)/。 …

今日お伝えする体操は「背のび」ダイエットに効果あり(^^♪

こんにちは、いわき教室・みなみです。 さて、昨日体のだるさを吹き飛ばすブレイン(脳活性化)体操で「わき腹伸ばし」をお伝えしましたが、 今日はお伝えする体操は「背のび」 ダイエットに効果あり!です。 ウエスト・骨盤の引きし …

肩こり・首こりの改善におススメ体操あります(^^♪

こんにちは、いわき教室・みなみです。 今日はとっても良い天気☀春を感じます。 みなさまのお住まいの所はいかがですか? さて、通っていらっしゃる会員さまは何かしらの不調を改善したくていらっしゃる方が多いです。 その中で一番 …

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