脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
スタッフブログ

肩こり解消

肩こり・首こりの改善におススメ体操あります(^^♪

こんにちは、いわき教室・みなみです。 今日はとっても良い天気☀春を感じます。 みなさまのお住まいの所はいかがですか? さて、通っていらっしゃる会員さまは何かしらの不調を改善したくていらっしゃる方が多いです。 その中で一番 …

今年もいよいよこの季節・花粉症に効く体操は・・・

こんばんは、イルチブレインヨガいわき教室・みなみです。 少しずつ少しずつ、暖かくなっている気がします。 さて、暖かくなり、春に近づいて、花粉症の季節になってきました。 私はなってないのですが、会員さんの中でも、いよいよ来 …

体温を上げて免疫力アップ!!おすすめ体操「つま先たたき」

こんにちは、いわき教室・みなみです。 いわきはとっても良いお天気です。こんな日は普段ウォーキングされない方でもやってみようかな?と思いますよね。 先日会員さまの分かち合いで 「ここはほんとに汗をかかせてくれるわ~」と。 …

腸を活性化『腸活』を続けると得られる効果

こんばんは、いわき教室・みなみです。 先日から『腸活』のお話しをアップしていますが、 金スマで、腸内環境と便秘改善のスペシャリスト・順天堂大学の小林弘幸教授が提唱されている「腸活」を続けていくと、様々な変化が体に起こると …

便秘解消にはイルチブレインヨガの腸運動・丹田たたきでスッキリ!!^^

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はいわきは快晴☀気温も低くてシャキッとします。 さて、昨日『腸活』をお勧めしました。 どんなことをしたらいいの?とご質問がありました。 そこで我がイルチブレインヨガでおス …

会員さまとのお話の中で・・・自覚のない肩こり

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はとても暖かい朝でした。日中も暖かいそうですね。 さて、体験の方や新入会員の方には体調などを特によく聞いてからレッスンを行います。 その中で自覚症状のない肩こりの方が多い …

つま先たたきで骨盤と股関節の歪みを整えて冷え改善へ

こんばんは、いわき教室・みなみです。 暦のうえでは春♪とはいえ、まだまだ寒い日が続きます。 冷え性のみな様には辛い季節ですね。   ところで、「頭寒足熱」聞いたことありますか? 「頭・上半身が涼しくてスッキリ、 …

健康雑誌『安心』2016年1月号に「つま先たたき」の特集記事が掲載されました(^^)/

こんばんわ、いわき教室・みなみです。 今日はお知らせです! 当お教室の代表エクササイズ「つま先たたき」特集が組まれております健康雑誌『安心』が12月2日(水曜)に発売されました。 この雑誌の中では3番目に大きな特集ですが …

肩こり解消!気血循環を良くして血行促進♪

こんにちは、いわき教室みなみです。 今日は朝から寒くて、子供が靴下をはかず「足冷たい!」自慢をしています。 秋になって肌寒い日が増えてくるにつれて「体がだるく、すっきりしない」 と感じている方もいらっしゃるのではないでし …

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