脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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健康情報

花粉症を軽減するにはヨガは有効です(^^♪わきの下を刺激して鼻の通りをスムーズに

こんばんは、いわき教室・みなみです。 そろそろ花粉症の季節になってきたようですね。 花粉症の友達がやってきた感じ(*_*)と言っています。 花粉症を軽減するのにヨガが有効なのはご存知ですか? ヨガをすると鼻の血流が改善さ …

会員さまとのお話の中で・・・自覚のない肩こり

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はとても暖かい朝でした。日中も暖かいそうですね。 さて、体験の方や新入会員の方には体調などを特によく聞いてからレッスンを行います。 その中で自覚症状のない肩こりの方が多い …

脳細胞が生まれ続けさせるために大切なこと、それは人と共感し合うこと

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はマイナス2度だったとか。車のフロントガラスが凍っていました。 さて、イルチブレインヨガは、どんなヨガ?と聞かれると 最新の脳科学と東洋医学を融合させた脳活性化ヨガです♪ …

つま先たたきで骨盤と股関節の歪みを整えて冷え改善へ

こんばんは、いわき教室・みなみです。 暦のうえでは春♪とはいえ、まだまだ寒い日が続きます。 冷え性のみな様には辛い季節ですね。   ところで、「頭寒足熱」聞いたことありますか? 「頭・上半身が涼しくてスッキリ、 …

あなたは大丈夫?つま先たたきで「隠れ冷え」対策をしよう!

おはようございます、いわき教室・みなみです。 さて、隠れ冷えという言葉をご存じですか? 隠れ冷えとは、自覚はないのに(←ここがポイント)手や足、腰が冷えている状態です。 「自分はどちらかというと暑がり」と思っている人に多 …

なぜ運動が若返り効果があるのか?

おはようございます、いわき教室・みなみです。 さて、先日の会員さまと会話の中で、やっぱり見た目は若く見られたい!!と。 とはいえ、若さは日々衰えていくもの・・・・・・ 文部科学省の「平成21年体力・運動能は人力調査報告書 …

姿勢を良くすると呼吸が整い、心も整う。

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝は寒さが気持ち和らいでいた感じがしました。 暦のうえではもう春。段々と暖かくなっていくのでしょうね。 さて先日、ラジオでお坊様が出演されていて、 「姿勢を良くすると呼吸が …

問い合わせで多いのは・・・

おはようございます、いわき教室・みなみです。 昨日は日中の風がとっても冷たく感じました。 今日はどんな感じでしょう?   さて、お問い合わせや体験申込みの際、 体が硬くても大丈夫?と良く聞かれます。 「ヨガ」は …

腸を活性化して自律神経を整えましょう\(^o^)/

腸は、その人の体を写す「鏡」だと言われ、 腸の状態が、体全体のコンディションを どこよりも反映しているそうです。 経験豊富な腸の専門医さんだと、 腸を見ただけで、その人の健康状態だけでなく、 どのような食生活を送っている …

仕事はじめの今日はお風呂で○○○をお勧めします(^^)/

こんにちは、いわき教室・みなみです。 今日から仕事はじめの方も多いかと思います。 単身赴任中の主人は年初めのお仕事に間に合うよう、五時に出ていきました。 さて、年初め・・・にかかわらず、日々の疲れをためてしまうと、後で辛 …

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