脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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健康情報

体温を上げて免疫力アップ\(^o^)/

おはようございます、いわき教室・みなみです。 三寒四温、寒い日、暖かい日が交互にやって来るようになりましたね。 春がきていますね。 とはいえ、まだまだ寒い日は続きます。 さて、みなさま、日々体の温度上げていますか? イル …

脳の萎縮予防、中年期の運動が決め手に

おはようございます、いわき教室・みなみです。 さて、とっても気になるニュースを見ました。 『中年期の運動能力の低さと、年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、このほど神経学会誌のオンライン版に発表された。 …

レッスンをしていて感じること・周囲の方との比較

いわき教室・みなみです。 さて、昨日、レッスンを効果的に受けるためのポイントの一つ 『常に肯定的な情報を脳に伝えてください。』をお知らせしました。 もう一つレッスンを効果的に受けるための大事なポイントをお伝えします。 『 …

先日の会員さまの分かち合い(感想)・ひざの痛みを感じる会員さまが(^^♪

おはようございます、いわき教室・みなみです。 昨夜は子供と寝てしまい、よく寝ました!睡眠は大事ですね(^^♪ さて、先日、ひざの痛みを抱えた新入会員さまが 「私、効果感じます!このヨガ続けてみます!!」と。 この会員さま …

今日の会員さまの分かち合い

こんばんは、いわき教室・みなみです。 最近入会された新入会員さまの今日の分かち合いです。 にっこにこで「しもやけがかゆくないんです!」と(^^♪ 毎年しもやけは当たり前にできて、出来てしまえば、もちろん冬の間は治ることは …

腸を活性化『腸活』を続けると得られる効果

こんばんは、いわき教室・みなみです。 先日から『腸活』のお話しをアップしていますが、 金スマで、腸内環境と便秘改善のスペシャリスト・順天堂大学の小林弘幸教授が提唱されている「腸活」を続けていくと、様々な変化が体に起こると …

便秘解消にはイルチブレインヨガの腸運動・丹田たたきでスッキリ!!^^

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はいわきは快晴☀気温も低くてシャキッとします。 さて、昨日『腸活』をお勧めしました。 どんなことをしたらいいの?とご質問がありました。 そこで我がイルチブレインヨガでおス …

腸を活性化!『腸活』のすすめ\(^o^)/

こんにちは、いわき教室・みなみです。 今朝はどんよりとしたお天気。内観日和ですね。 さて、今世の中は『腸活』ブームですね。 先日、イルチブレインヨガはどんなヨガ?と聞かれたら、 最新脳科学と東洋医学のヨガです!とおこたえ …

花粉症を軽減するにはヨガは有効です(^^♪わきの下を刺激して鼻の通りをスムーズに

こんばんは、いわき教室・みなみです。 そろそろ花粉症の季節になってきたようですね。 花粉症の友達がやってきた感じ(*_*)と言っています。 花粉症を軽減するのにヨガが有効なのはご存知ですか? ヨガをすると鼻の血流が改善さ …

会員さまとのお話の中で・・・自覚のない肩こり

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はとても暖かい朝でした。日中も暖かいそうですね。 さて、体験の方や新入会員の方には体調などを特によく聞いてからレッスンを行います。 その中で自覚症状のない肩こりの方が多い …

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