脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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花粉症

今年もいよいよこの季節・花粉症に効く体操は・・・

こんばんは、イルチブレインヨガいわき教室・みなみです。 少しずつ少しずつ、暖かくなっている気がします。 さて、暖かくなり、春に近づいて、花粉症の季節になってきました。 私はなってないのですが、会員さんの中でも、いよいよ来 …

便秘解消にはイルチブレインヨガの腸運動・丹田たたきでスッキリ!!^^

おはようございます、いわき教室・みなみです。 今朝はいわきは快晴☀気温も低くてシャキッとします。 さて、昨日『腸活』をお勧めしました。 どんなことをしたらいいの?とご質問がありました。 そこで我がイルチブレインヨガでおス …

花粉症を軽減するにはヨガは有効です(^^♪わきの下を刺激して鼻の通りをスムーズに

こんばんは、いわき教室・みなみです。 そろそろ花粉症の季節になってきたようですね。 花粉症の友達がやってきた感じ(*_*)と言っています。 花粉症を軽減するのにヨガが有効なのはご存知ですか? ヨガをすると鼻の血流が改善さ …

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