脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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カヌーで瞑想!?

こんにちは、いわき教室みなみです。 もう先月のことになりますが、NZ瞑想に行って参りました。 毎回、行く度に大きな気付きをいただきます。 また、内容も新しくなり、何回行っても新鮮です。 今回5回目にして初めて経験したのが …

そもそも『瞑想』って何?

おはようございます、いわき教室みなみです。 最近、『瞑想』がブームですね。 Google社やFacebook社をはじめとし、世界中の企業で取り入れられているそうです。 新入会員様に、そもそも『瞑想』とは何だと思います?の …

今年も8月6日を迎えました。

こんばんは、いわき教室みなみです。 私、ご縁ありましていわきで教室をさせていただいておりますが 実家は広島です。 この度の災害には本当に胸が痛いです。 そして、今日は8月6日、広島の平和記念日です。 平和を祈念する日と感 …

夏バテ予防・解消にイルチブレインヨガ(^^♪

こんにちは、いわき教室みなみです。 連日ニュースでも、「命にかかわる暑さ」と報道されている通り、この夏の暑さはは想像以上です。 暑い中、寝て過ごしたい!と思っても仕事はあり…子供はいて…動かないわけにはいかず・・・ クー …

久々の頭痛で気付きがありました。

こんにちは、いわきイルチブレインヨガみなみです。 昨日は久々に朝から頭痛。 以前はしょっちゅう頭痛薬を飲んでいましたが、このヨガを始めてからほとんどお世話にならなくなりました。 が、たま~にこうして痛くなります。頭痛がす …

梅雨だるの時期でも冷える方へ

こんにちは、いわきイルチブレインヨガみなみです。 今朝は朝からしっかりと雨が降っているいわきです。 この梅雨だるの時期は、湿度も高く、水のエネルギーが多くなります。 水のエネルギーは、カラダを冷やします。 それで、気温は …

おかげさまで3周年を迎えました♪

6月16日、おかげさまでいわき教室は3周年を迎え、4年目に突入しました♪ ありがたいことに、会員さまも増え、遠くは北茨城、南相馬からもお越しいただいてます。 北茨城市からいらっしゃっている会員さまは遠くから来てくださって …

梅雨だるを解消するには?

『梅雨だる』最近、目にすること耳にすることが増えてきました。 雨続きの天候や気圧の変化といった気象ストレスにより自律神経が乱れ、 梅雨時期には、「だるい」「やる気が起きない」「イライラする」などの不調を感じやすくなります …

『イルチブレインヨガ』『腸と脳のヨガ』ってどんなヨガ??

先日、子供の学校で初めて会った方に仕事を聞かれ、 『イルチブレインヨガのトレーナーしてます。』と答えたら??? そりゃそうですよね。 平たく言うと『腸と脳のヨガ』『脳活性化ヨガ』とでもいいましょうか・・・ 韓国生まれのオ …

腸内環境を整えると肌をはじめ、健康と美容に効果5つ

いるちブレインヨガいわき教室みなみです。 ここ「イルチブレインヨガ」は、腸と脳のヨガでもあります。 今日は、腸内環境を整えるとどんな良い事があるか!をお伝えしていきます! メリット1.太りにくくなる メリット2.病気に強 …

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