脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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会員さま分かち合い~階段を軽やかに上がっている自分に気づいてびっくり!

今回も会員様のうれしい分かち合いをいただきました(^^♪ こんにちは、東洋医学と脳科学のイルチブレインヨガみなみです。 この会員様、以前ご病気をされ、薬の関係もあり、体重も増え、体力も落ちていらっしゃいました。 そんな中 …

新しいことを始める時に

新しいことを始める時に、躊躇してしまうのは『脳』の自然な働きです。 それを超えて始めたときに、変化が始まります。 こんにちは、いわき教室・みなみです。 新しいことを始める時って、勇気が要る!って方が多いですよね。 これっ …

会員様の分かち合い~感情コントロールが出来るようになってきました♪

とっても嬉しい会員さまの分かち合いをいただきました(^^♪ いわき教室みなみです。 いつもトレーニングの後で分かち合いをします。 トレーニングあとで感じたこと、トレーニング中に感じたこと気付いたことを話すことがとても大事 …

「自分で決める」人ほど幸福感が強い、「周囲の勧めで決めた」人ほど不安感が強い。

自分の幸せは自分で掴む(^^♪ こんにちは、いわき教室みなみです。 先日読んだ新聞で『自己決定と幸福感』という記事がありました。 読みながら、なるほど~とうなづくことが多かったです。 タイトルにもしていますが、要約してし …

目標を持つ、夢を持つことが脳を活性化させる!

脳活性化には「目標を持つ、夢を持つこと!」 こんにちは、いわき教室・みなみです。 私の現在の愛読書は『人生120年の選択』です。 一度一通り読み、今は毎日パッと開いたページをその日のメッセージとして読んでいますが、 どの …

寝る前に脳をアルファ波に(^^♪

    『よく眠るためのコツとは?』 こんにちは、イルチブレインヨガいわき教室みなみです。 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。 周波数によって分類されて …

会員様の分かち合い~生理痛で薬飲まなくなりました!~

こんにちは、イルチブレインヨガいわき教室みなみです。 昨日も嬉しい会員様の分かち合いをいただきました♪ とてもお忙しくて、出張もしょっちゅうあり、週一回来れるか?来れないか?の会員様です。 先日お話して、通われて半年、何 …

東洋医学と脳科学の融合(^^♪

こんばんは、いわき教室みなみです。 さて、よく質問を受けるのが「イルチブレインヨガ」ってどんなヨガ?です。 どんなヨガかと言いますと・・・ ベースになっているのは、伝統の『東洋医学』と最新の『脳科学』です。 『東洋医学は …

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ

こんにちは。イルチブレインヨガいわき教室みなみです。 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。 人間はみんな、生きているうち …

カヌーで瞑想!?

こんにちは、いわき教室みなみです。 もう先月のことになりますが、NZ瞑想に行って参りました。 毎回、行く度に大きな気付きをいただきます。 また、内容も新しくなり、何回行っても新鮮です。 今回5回目にして初めて経験したのが …

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