脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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脳をうまく使ってなりたい自分を手に入れる♪

先日のブログで、「全ては脳の使い方だと、会員さまの変化をみて、改めて実感させていただいています。」と書いたところ、どういうこと?と。 レッスンの中で、ブレイン瞑想なるものを行います。 なりたい自分(痛みや不調がない・周り …

会員さまの分かちあい(感想)~ネガティブ思考がポジティブ思考に!

イルチブレインヨガ・いわき教室・みなみです。 今日も会員さまの分かち合いをお伝えします。 1年続けられ、体力がついたこと、そして心も強くなったと感じる方です。 継続は力! 体力は心力!! をこの方から感じます。 また、こ …

こんなお困りごとがきっかけでした。

こんにちは、いわき教室・みなみです。 『いわき教室の特長』は?の質問をくださった方がいて、改めて考えて先日ブログにアップしました。 その質問をくださった方が、もう一つ、会員の皆さんは何をきっかけにいらっしゃった方が多いで …

嬉しい会員さまの分かち合い♪

いわき教室・みなみです。 お久しぶりの投稿です! 今日は嬉しい会員さまの分かち合いが続いて、投稿したくなりました(^^♪ お一人は、生理痛が無くなった♪と喜びの分かち合い。 以前は、薬を飲まないといられないし、ひどい日は …

自分の体と対話しながら、だれでもできるブレイン体操!

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ・いわき教室みなみです。 面白い記事を見つけました。 イチロー診たトレーナーが警鐘「我慢ストレッチが関節壊す」 あ~わかる!!と感じました。 無理は良 …

体が再び発動し始めました! ~「あ~!軽くなったと思える」ほど変化~

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガです。 最初にカラダが変化し始めるまでに21日間が必要と言われています。 今日は、その21日間、毎日「皿まわし運動」にチャレンジされた会員様の分かち合 …

体が再び発動し始めました! ~「あ~!軽くなったと思える」ほど変化~

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガです。 最初にカラダが変化し始めるまでに21日間が必要と言われています。 今日は、その21日間、毎日「皿まわし運動」にチャレンジされた会員様の分かち合 …

どこでもイルチブレインヨガの「脳教育トレーニング」が出来ます! ~出張ヨガで講師派遣~

皆さま、こんにちは(^^) 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガいわき教室です。   今日は、スタジオ外での「脳教育トレーニング」の日でした。 肩こり、腰痛など、事務仕事の多い方々でしたので、 関節をほぐ …

アツい夏こそ! ~脳と腸の健康ヨガ~

いよいよ真夏ですね。熱中症への注意が必要です。 十分な水分補給など、熱中症防止のために心がけたいことは色々ありますが、 意外と忘れられがちなのが、代謝のアップです。   代謝が活発な人と、そうでない人とでは、熱 …

ミドルエイジのための健康的なダイエット

ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法 それは「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。   中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。 これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり …

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