脳、癒してますか?取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも!シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ!しませんか?
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ほめること、認めることの大切さ

脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガいわき教室です。 先日、いわき教室に地域のエリアマネジャーが来てくださいました。 午前・午後・夜、すべてのレッスンをその集まったメンバーによって変えてトレーニング指導してください …

健康の基本 ~よく寝ること~  眠れるようになるために・・・

こんにちは^^ 脳科学と東洋医学のヨガ、イルチブレインヨガいわき教室です。   よく眠れない、という方にお話しを伺っていると、時々あるのですが 「眠たくなるほどエネルギーを使っていない」ということ。 「また、全 …

健康の基本 ~よく寝ること~  あなたはよく眠れていますか?

こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガいわき教室です。 スタジオに来ていらっしゃる会員サマでも、ご入会の動機は様々ですが、 レッスンを始める前の体調など、よくお話しを伺ってみると、 夜に眠りが浅かった …

自分が発している言葉に意識を向けてみると・・・なりたい自分になれるかも(^^)/

東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガいわき教室・みなみです。 今朝のいわきは快晴太陽のエネルギーをたくさん浴びて、チャージした感じです(^^♪ さて、最近気になった方がいらっしゃいました。 お話しすると、とてもご自 …

健康の基本 ~よく寝ること~

東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガいわき教室です。   さて。タイトルの通り。 健康の基本は、まずよく寝ることです! 年末年始はよく眠れましたか?   「眠ること」は東洋医学的にみると、「陰を …

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