こんばんは、いわき教室・みなみです。
みなさまの腸はお元気ですか?
常に女性のお悩みの上位にランクインする便秘。
「便秘の
便秘に悩む人が見逃がしがちなのが、「運動不足」
実は、運動している人としていない人では、便秘の
運動不足だと、筋肉量が減るため、排便のために便を押し
とくに筋肉の中でもインナーマッ
男性よりも女性に
便秘が続いくと、腸が硬くなりがちなため、腸運動でしっかりとほぐしてあげましょう。
腸運動は下
バランスの取れた自然なBODYに戻すナチュラルヨガの
腸デトックスヨガは、気血循環、姿勢、感情コントロールに深い関
簡単な体操や呼吸法
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便秘や下痢にお悩