気・エネルギー、感じたことがありますか?

見えないものは信じない・・・など、

体験でいらっしゃる方も、気を感じたことがない、よくわからないとおっしゃる方が多いです。

気・エネルギーがよくわからない方、ぜひ続きを読んでみてください(^^)/

いわきイルチブレインヨガみなみです。

気・エネルギーがわからない、感じたことがない・・・

そんな方でも、神社などのパワースポットに行って、パワーをもらうんだ♪とおっしゃるのでは?

これも気・エネルギーですね。

日常でも、やる気・元気・勇気があるとかないとか、

しゃべらなくても目の前の方が明るい雰囲気だなぁ✨なんて感じたこともあるはず。

そう、「気」という見えないものを既に日常で皆さま感じていらっしゃるのです。

スマホの本体がいくら新ピカ✨でかっこよくて高性能アプリが入っていても、

電池が無くなって電気が流れないと、全く使い物になりません。

人間も同じで、スマホでいう本体部分の『体』があって、

脳の中にこんなことができる!あんなことができる♪のたくさんの良いアプリ『情報』が入っていても、

『気・エネルギー』がないと使ってあげることができません。

疲れ果てて、電池切れでもう動けない~と言う方がいらっしゃいますが、

本当にその通り💡気・エネルギーが無くなってしまい動けなくなるのです。

良く食べて、良く寝て、そして体をよく動かして気血循環をよくさせてあげること。

まずはここから!

そして、スマホでも電池を消耗してしまうアプリがあるように、

ご自身の脳の中にどんな情報があるか、それによってご自身の状態を左右します。

なので、ご自身を眺めてあげることがとっても大切です💖

イルチブレインヨガのトレーニングは体を動かしながら脳の感覚を目覚めさせて、柔軟にしていきます。

誰でもできるブレイン体操や、呼吸法、瞑想をして自分の体・心に意識を向けます。

元気な方はもちろんですが、体を動かすのが難しい方や、高齢者には

今注目のBHPトレーニングがあります。

言葉ではなかなかわかりづらいので、ぜひスタジオに体験にいらしてくださいnote

イルチブレインヨガには皆さんを癒すオリジナルのトレーニングがいっぱいです。

ぜひ体感してみてくださいheart01

私のBHPはどこ?

今日は私のBrain education Healing Point(癒してあげるべきポイント)を見つけてもらいました。

痛みも相当でしたが”(-“”-)”最近少し調子が悪かった股関節が温かくなって、

そしてそこにある感情まで流れるのがわかりました。

いわきイルチブレインヨガみなみです。

感情が流れる・・・

「感情もエネルギー」会員の時に、初めて聞いた時、意味がよくわかりませんでした。

イルチブレインヨガのベースになる『Brain education -脳教育-』を知っていく内に

「感情もエネルギー」の意味が分かりました。

感情的な記憶・情報は思い出しただけで、瞬間、その時その場所に移動してその時の感情までも思い出します。

みんなの前で怒られて恥ずかしかった😣😣

何年経ってもその事を思い出しただけで、身震いしてしまう😱

私にも、思い出しただけで怒りの感情が噴き出る記憶がありました。

でも、トレーニングを通して、感情的なエネルギーをリリースした時、ただの事実的な記憶・情報だけが残ります。

あ~そんなこともあったなぁ…と。

【感情的な記憶・情報-感情的なエネルギー=事実的な記憶・情報】

このお陰でずいぶん楽になりました。

感情は人間である限り出ます、マイナスな感情もプラスの感情も。

それを抑制でもなく、爆発させるのでもなく、リリースすること。

まだ私の中にある感情的な記憶をBHPトレーニングでリリースしていきます。

そして、どんどん軽くしていきます♪

皆さんもご一緒にLets BHP!!

自分を眺める大切さ~体からのサインをキャッチしましょう!

自分を眺めるってどういう事?そう思われた方は多分、それが出来ていないのかもしれません。

体からのサインをキャッチしましょう!それはとても大切な事です。

いわきイルチブレインヨガみなみです。

忙しい毎日を送る現代人は心の余裕を失いがち。

心・体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたり、やる気が無くなったりしていませんか?

そして、自分の痛みに鈍感になると、人の痛みにまで鈍感になります。

自分を眺める習慣がある方は、ひどくなる前に自分の状態に気づきます。

気づいた時点で自分自身をケアするため、心・体の健康を維持しやすいです。

疲れているな、早めに休もう💤気分転換しよう✨深呼吸しよう✨など。

自分の心・体を眺めるのがよくわからない方へお勧めしたいのが

BHPトレーニング

人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。

そこを探し、ヒーリングしてあげることが必要です。

ヒーリングポイントを押すとき、自分の感覚に集中します。

続けていくと、今まで感じなかったことや、無意識に感じようとしなかったことを段々と感じるようになります。

BHPトレーニングは【Healing Myself! 私の体が私の体をヒーリングする】ことです。

ご自身のヒーリングポイントを見つけるBHPトレーニングは、日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。

ご自身の健康は、ご自身が守る!

また、このBHPをご自身やご家族など周りの方に伝える事の出来る

『IBEL(アイベル)3級』資格取得も出来るようになりました。

気になった方はご連絡くださいね

☎0216-38-7726

今話題のBHP!って結局のとこ何なの??

今BHPが話題!って言うけど、そもそもBHPってなんなの?

の声にお答えします(^^♪

人間の体には、
自分自身をヒーリングできるポイントがあります
そのカギを握っているのが 脳
脳にはもともとセルフヒーリングの力が
備わっているのです。

そして、その脳に信号を送るスイッチが 頭 手 足 にあります。

BHP (Brain Education  Healing  Point)

は、頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ

指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。

押したときに、ただ押されている感じがするだけのところや
少し痛いところ、そして特に痛いところがあります
頭や手足を押して痛いところが
脳にサインを送るあなただけのヒーリングポイントなのです。

BHPで「健康・幸せ・平和は自分の体の中にある」と気づけば
あなたは自分で健康・幸せ・平和を創造していくことができます。

イルチブレインヨガでは、健康自給自足プロジェクトを進行中。
やってみたい!そう思った方は、お気軽にご連絡ください。
いわき教室 ☎0246-38-7726

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。

その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。

それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。

日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。

今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP(Brain education Healing Pint)です。

BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。

人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。

そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。

イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。

また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。

ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。

老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください!

BHPトレーニングでご自身を癒す時間を持ちませんか?

私たちの体や心の不調は、普段の体の使い方や考え方の癖習慣で起こります。

そこに繋がるポイント(ツボ)を探して

そのポイントを探して癒すトレーニング、それがBHPトレーニングです(^^♪

東洋医学と脳科学のイルチブレインヨガいわき教室・みなみです。

BHPトレーニングが始めました!

BHPとは

Brain education
Healing
Point  の略です。

SSポイントと言われる押すとと~っても痛いツボ(痛点)が必ずあります。

それがヒーリングポイント、ご自身を癒す、ほぐすポイントです。

そのSSポイントを目を閉じて息を吐きながら1分~3分程

押すと詰まっていたものが流れだし体の不調が楽になります。

目が良く見えたり、肩が上がるようになったり。

押しながらどこに反応があるかも眺めてみます。

その時体は全身繋がっているんだとわかるようになります。

やればやるほど感覚が目覚めてポイントがわかるようになっていきます。

普段、不調が起こってからしか眺めないご自身を眺めて癒す時間にもなります。

よく集中されると、心のヒーリングポイントまで見えるようになってくる方もいらっしゃいます。

どこでもどなたでもできるBHPトレーニング。ぜひやってみませんか?

BHPトレーニングを一般トレーニングにも取り入れています。

気になった方はお気軽にご連絡ください(^^)/

会員様の分かち合い~感情コントロールが出来るようになってきました♪

とっても嬉しい会員さまの分かち合いをいただきました(^^♪

いわき教室みなみです。

いつもトレーニングの後で分かち合いをします。

トレーニングあとで感じたこと、トレーニング中に感じたこと気付いたことを話すことがとても大事です。

昨日はその分かち合いの中で嬉しい分かち合いをいただきました♪

ある会員様が、感情コントロールがうまくなってきた!と分かち合いをくださいました。。

この会員様、お腹が痛くなることがよくあることがお悩みでした。

お腹が痛くなることがあると、そのことにあまりにも集中してしまって

トイレをひたすら探してしまうんだそうです。なので外出が億劫になると。

でも最近、そのお腹が痛くなることに集中しないで、意識を違うことに持って行くことができるようになって、

そこに集中しなくなったと(^^♪そうしたら、お腹が痛くならないことも増えた!と。

怒りが出てもそのまま表現することが無くなり、感情通りに怒りをぶつけることが無くなったとも

嬉しそうに話されていました。

私も会員の頃はトレーニングを続ける内にいつの間にか感情コントロールがうまくなっていましたが、

先生になって勉強してみて、ここの脳活性化ログラムが素晴らしく、だから感情コントロール出来るようになるんだ!

と改めて感動しました。

感情コントロールできるようになると、体の状態も良くなりやすいです(^^♪

1年以上通われていますが、継続は力!それも感じさせて頂いた嬉しい会員様の分かち合いでした。

「自分で決める」人ほど幸福感が強い、「周囲の勧めで決めた」人ほど不安感が強い。

自分の幸せは自分で掴む(^^♪

こんにちは、いわき教室みなみです。
先日読んだ新聞で『自己決定と幸福感』という記事がありました。
読みながら、なるほど~とうなづくことが多かったです。
タイトルにもしていますが、要約してしまうと、
「自分で決める」人ほど幸福感が強い、「周囲の勧めで決めた」人ほど不安感が強い。
それが「健康を決める力」だということ。

今思えば・・・ですが、
私の父は昔の職人気質で、厳しい人でした。よく叩かれました。
怖さから小さなころは言いなりで、いつのころからか、気づけば言われたことはできる子になっていました。
言い換えれば、言われたことしかできない子・・・でした。
自分で決めることが苦手で、無気力になりやすかったです。
これは大人になってから、本当に困りました。
新しいことにチャレンジする恐怖が強いのです。
いつも失敗したらどうしよう?の気持ちから、体ガチガチ、肩こり・腰痛が相当なものでした。

このイルチブレインヨガに出会って良かったのは、脳の使い方を学べたこと。
脳も体を使ってアプローチして脳活性化できることも知りました。
「出来ること」しかやらなかった私が、新しいことにチャレンジしたり、
失敗OK♪で次に向かえるようになりました。
面白いもので、心が柔軟になったら、体も柔軟になりました。
体の悪いところが良くなっていきました♪

ここに出逢い、自然に自分で決めることが増えました。
今、本当に充実しているし、幸せだなぁと感じることが増えました。

みなさまもそうなっていかれるよう、自分の人生を自分らしく生きていかれるよう
そんなお手伝いがしたいです♪

ここならそれができる。
私がここに出会って思い、先生になった理由です(^^♪

脳をうまく使ってなりたい自分を手に入れる♪

先日のブログで、「全ては脳の使い方だと、会員さまの変化をみて、改めて実感させていただいています。」と書いたところ、どういうこと?と。

レッスンの中で、ブレイン瞑想なるものを行います。

なりたい自分(痛みや不調がない・周りの方と更に調和している・夢や目的)にもうすでになった!!状態を本当にその場にいるかのようにリアルにリアルにイメージします。

鮮明に描ける方ほど、現実なものにされています。

最初はうまく出来ない方も多いです。私もそうでした。

イメージするのも繰り返し行うことで段々鮮明に描けるようになります。

これもトレーニングです。

トレーニングは裏切らない!創始者がいつもおっしゃいます。

また、創始者は脳の使い方として、BOS5大法則を伝えてくださっています。

その中の「選択すれば成し遂げられる!」があります。

私たちはその状況を好むも好まざるも、選択して成し遂げています。

どうせ無理だ~と思う方は、無理だ・・・を選択しているので、

ちゃんと「無理だった・・・」を成し遂げていらっしゃいます。

無意識に選択されているのです。

意識下にあるのは5%、残り95%は無意識な内に反応、選択しています。

自分にたくさんのグッドニュースをあげて、無意識の所から肯定的な考えを引き出すことがとても大切です。

BOS5大法則の一つ「グッドニュースはグッドブレインをつくる」

先ずはたくさんご自身をほめて認めて「グッドブレイン」にして、

95%の無意識に反応する部分を「グッド」なものに変えていきましょう(^^)/

そうすると、なりたい自分をリアルにイメージもしやすくなります。

脳をうまく使ってなりたい自分になりましょう(^^♪