14キロの減量に成功!お通じもすっきり!

続けて朗報!全国のスタジオでも便秘解消♪のグッドニュースをいただきました(^^♪

いわきイルチブレインヨガみなみです。

腸運動1000回!頑張った分だけ成果があるのだなぁと。

ここイルチブレインヨガの創始者イルチ先生がいつもおっしゃいます。

トレーニングは裏切らない!

本当にその通りだと感じる、分かち合いでした。

14キロの減量に成功!お通じもすっきり~イルチブレインヨガの評判

会員さまの分かち合い~私も便秘が解消しています✨

この前頑固な便秘が解消した!の話を聞いてから「腸運動」頑張ってみたら

10日~2週間に一度のひどい便秘が2日に一度出るようになりました(^^)/

毎日の気分が全然違います!

いわきイルチブレインヨガみなみです。

5月にトレーニングを始めたばかりの会員さんの分かち合いです。

5/15のブログでお伝えした会員さんの分かち合いを聞いて、

自分もそうなりたい!と思われて、自宅でも宿題に出した「腸運動」を頑張られたそう。

脳の情報は大切です。

トレーニングを効果的に受けるために、新入会員さんにお伝えする一つに

『常に肯定的な情報を脳に伝えてください』があります。

本当に効果があるの??と疑ってトレーニングを受けるより、

効果があるかも!!と脳に肯定的な情報と思考を伝えると体と心が早く変化します♪

信じる者は救われる♪ですね。

ぜひ、みなさまも体験・体感なさってみてください(^^♪

会員さまの分かち合い~こんなに短期間でこの頑固な便秘が解消するなんて!

『びっくりです!トレーニング参加してから毎日快便なんです!!

気持ちも晴れやかで清々しいです😊✨』

4月に入会、5月にトレーニングを始めたばかりの方が興奮気味に話してくださいました。

おはようございます。いわきイルチブレインヨガみなみです。

私も聞いていてうれしくなりました。普段は1週間に一回お通じがあればいい方だそう。

それが解消しただけでも嬉しいのに、お通じがあって一番の変化は、気持ちが違う!とのことでした。

そのポイントは『ハッピーホルモン・セロトニン💖』

なんとこのホルモン、今までは脳から出るのだと思われていましたが、

最近の研究で、腸から95%も出ることが分かったそうです。

なので、腸の状態が良くなれば、『ハッピーホルモン・セロトニン💖』が出て、

気持ちも、何だか穏やかだなぁ~幸せだなぁ~平和だなぁ~になりやすいのです。

この会員さまも、気持ちが違ってお子さんや旦那様(笑)にガミガミしない自分を発見して、それもびっくりしていらっしゃいました😃

腸の状態をよくすることが改めて『ハッピー💖』に繋がるのを感じさせて頂いた会員さまの分かち合いでした。

会員さま分かち合い~ここを知ってて良かったです~

ここを知ってて良かったです。ここに出会えて本当に感謝しています。

この春、大きな変化を迎えられた会員さまの分かち合いです。

いわきイルチブレインヨガみなみです。

この会員さまは入会されたとき、緊張が強く、お腹もカチカチ。

これは緊張される方の特徴でもあります。

緊張のあまり、トレーニングも最後まで受けれない日もあり、

正直、もういらっしゃらないかなぁ?と思った時もありました。

それでも、地道にコツコツ、いらっしゃれるときは出来るだけいらっしゃって、

宿題をお出ししたら、良くなさって、段々とお腹も柔らかくなって、

教室でも笑顔でいらっしゃることが増えました。

そんな時、他の方の受けられた4番チャクラトレーニングの分かち合いを聞いて

4番チャクラトレーニングを受けてみたい!と選択され、履修されました。

そして更に変化!一番はご自身をよく眺めれるようになられました。

これは本当に大きい変化、大事な変化です♪

この眺める作業が出来ると、感情に振り回されにくくなり、体・心も元気に保つことができます。

この春、大きな環境の変化があり、また緊張もしていらっしゃるようですが、

自分をよく眺められて、緊張している自分の今の状況を把握。

次の行動を考えていらっしゃいました。

入会時に比べて、素晴らしい成長だなぁと感じました。

この方の継続は力!を感じると同時に、やっぱりここのトレーニングは素晴らしい(^^)/

改めて実感する会員さまの分かち合いでした。

花粉症対策、始めませんか?

何だか、鼻がムズムズしてきた?!今年こそ花粉症とサヨナラしたい!そう思われている方、必見です!

イルチブレインヨガいわき教室みなみです。

寒さ本番!のこの時期に、花粉症の方が、(花粉に)そろそろ体が反応してるかも!?

とおっしゃっていました。

花粉症をはじめとするアレルギーは実は腸内の免疫力が弱いことから起こると言われています。

イルチブレインヨガは腸を元気にするヨガでもあります。

腸を動かして刺激し、免疫力をアップさせませんか?

腸が動けば便秘改善、冷え性改善、またダイエット効果・美肌効果も期待できます!

そしてセロトニンというリラックス効果のある物質も腸から90%以上生まれるのもわかってきています。

3年通ってくださってる会員様。

長く花粉症だったのに、昨年は症状が出ず、とても喜んでいらっしゃいました。

この冬も腸を元気にして、今年も乗り切る!とおっしゃています。

花粉症などアレルギーが気になる方、悩んでいる方はぜひ、

腸を元気に、そして脳も元気にするここのトレーニングを体験してみてください。

体が硬くても、運動が苦手でも、どなたでもできます♪。お気軽にお越しくださいねnote

☎0246-38-7726

または当HP予約サイトよりどうぞイベントのご予約はこちら

【へそヒーリング】腸から体質改善しよう

皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガいわき教室です。

今日は腸のお話。

人間のお腹には様々な臓器が入っていますが、その中でも圧倒的な長さを持つのが「腸」です。

大腸をまっすぐにしたときの長さは日本人の平均で約1.5メートル、小腸は約6~7メートルにもなります。

 

さらにすごいのは、腸の面積です。

腸の内部の表面には、小さな突起が無数にあり、内壁をすべて広げると、テニスコートより大きくなるといいます。

表面積を広くすることで、栄養の吸収が効率良くできるようになっているのですね。

 

さて、この腸の表面(腸壁)がどれだけヘルシーな状態にあるかは、体全体に大きな影響を与えるといいます。

腸壁がキレイで粘膜が強ければ、腸内環境のバランスも良くなり、免疫力も強くなりやすいとされます。

一方、腸壁が宿便などで汚れ、粘膜も弱っていると、体調を崩しやすくなると考えられています。

 

つまり、腸の質を良好にすることは、体質改善に直結するということです。

へそヒーリングをすることで、全身の血液とエネルギーの循環がスムーズになり、「腸質」そして体質の改善につながります。

会員さまの分かち合い~頑固な便秘が!!~

こんばんは、いわき教室・みなみです。

最近体験されたかた、とてもお忙しいから通えるか??と迷いながらも入会して下さいました。

そして、体験&入会された翌日お電話くださいました。

開口一番

「今朝は薬を飲んでないのにお通じあったんです!!」

と、と~っても嬉しそうに伝えてくださいました(^^♪

この方は頑固な便秘で、便秘解消のお薬を常用されてるそう。

飲めばお通じあるけど、飲み忘れるとない・・・がパターンになっていたのに、

体験当日お薬飲み忘れたのに、翌日お通じがあったんだそうです♪

私もお伺いして、とぉ~っても嬉しくなりました(^◇^)

腸からハッピーホルモン・セロトニンが95%出るそうです。

腸が整うとハッピーホルモン大放出♪

腸を元気にして、心も体も元気にしてまいりましょう(^^)v

腸活するならイルチブレインヨガ

おはようございます、いわき教室・みなみです。

さて、先日、ヨガがしたい!とのことで体験にいらっしゃった方、インドのヨガではないんですね・・・と。

はい、そうなんです。このイルチブレインヨガはいわゆるインドのヨガとは違います。

脳活性化ヨガとでも言いましょうか。

もともと「ヨガ」はつながる、つなげるという意味があります。

脳とココロとカラダは繋がっているというコンセプトのもとプログラムが構成されています。

腸は第二の脳。

腸を整えることで脳を活性化し、ココロとカラダを元気にしていきます。

呼吸法にも力を入れています。

現代はストレス社会、呼吸も浅くなっています。

呼吸を整えることで自律神経も整えていきます。

自律神経が整うと腸の働きも良くなります。

腸を整えて、脳を活性化して、カラダとココロを元気にするヨガ、

「イルチブレインヨガ」ぜひご体験ください(^^)/

 

 

腸年齢を若返らそう!毎月20日はイルチブレインヨガの腸の日!

こんにちは、いわき教室・みなみです。

今注目の腸。TVや新聞・雑誌、インターネットでもよく見るようになりましたね。

腸は、私たちの体の中でも最も長い臓器だとされます。

日本人の平均的な大腸の長さは約1.5メートル、小腸の長さは約6~7メートルにおよびます。

しかも、その内側には小さな突起(ヒダ)が無数にあるため、内壁を全部広げると大腸でテニスコートの半分、小腸はテニスコート1面分にもなります。

腸の突起は、「絨毛」(じゅうもう)と呼ばれます。

絨毛があることによって、表面積が大きくなり、より多くの栄養素を吸収できるようになっているのですね。

この絨毛から、水、ミネラル、アミノ酸、ビタミンなどあらゆる物質が体内に浸透していきます。

 腸内環境が悪化していると、この表面に宿便がまとわりついたり、ビランができたりして、腸の機能が弱くなります。

これは、腸内フローラの中で悪玉菌が優位になっている証拠であり、腸年齢の老化につながります。

 

イルチブレインヨガのへそヒーリングや腸運動を定期的に行うことで、腸内環境が改善され、善玉菌が優位になっていきます。

すると、腸年齢が次第に若返り、腸の表面もキレイになって活性化することが期待できます。

 

7月20日(水)10:00~12:00にイルチブレインヨガいわき教室で行われる

毎月20日は腸の日」セミナーでは、今注目のへそヒーリングを始め、腸運動や脳活性化ヨガで腸内フローラの状態を整えます。

便秘解消、つや肌、ダイエット効果、腰痛改善、ストレスの解消、心理的安定などの効果が期待できます。

腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG!

健康が気になる方、ダイエットしたい方、免疫力を高めたい方などにオススメです!

 

☆★☆ 毎月20日は腸の日 ☆★☆

開催日:7月20日(水) 10:00~12:00

開催場所:イルチブレインヨガいわき教室

参加費:1,000円

予約・問合せ: ☎0246-38-7726  

        もしくは HPから イベントのご予約はこちら

☆動きやすい服装,タオルなどをお持ちください。

へそヒーリングでハッピーライフ(^^)/

おはようございます、いわき教室・みなみです。

へそヒーリング、ご存知ですか?

へそヒーリングは、へそにつながっている小腸などの腸を軽く刺激して、血液循環をスムーズにします。

さらに幸せホルモンセロトニン分泌を促進して健康で幸せになる健康法です。

①おへその奥には小腸があります。医学的な研究によると、幸せホルモンであるセロトニンの90%以上が小腸で分泌されます。

②小腸には全身の半分以上の血液が集まっています。

だから、おへそ周りに軽い刺激を与えると滞っていた血液がよく循環するようになります。

③また、全身の免疫細胞の70%が腸に集まっていて免疫を担当するリンパ球の70%、体全体の抗体の70%が腸にあります。

腸が健康になると免疫力がアップします。

やり方は簡単、時間も1日3回、1~3分/回、回数にして100~300回が一度に行う目安です。

100回くらいすると、体が変わり、脳波が変わり、免疫力が向上してヒーリングされます。

体が元気になって心も元気になります。

いわき教室では、毎レッスン行っています。

ぜひお試しください。