子育ての悩みを解消してくれたのは・・・

子育ては大なり小なり悩みを持ちながらしている方がほとんどだと思いますが、

二人の男の子の親でもある私。以前の私はめちゃくちゃ子育てに悩んでいました。

そんな時に「出てくる現象には原理原則がある」と、

ここの原理で私の子育ての悩みを解消してくださったのは20代男性独身の先生でした。

いわき教室みなみです。

会員さんと子育ての悩みについて話しながら、

その方に「私の立場になってみないと私の気持ちはわからない。」と言われました。

本当に、その通りだと思います。その方の状況や環境と全く同じではないので、

同じ気持ちになるのは到底無理です。

でも、起こることには全て原理原則があって、そこをよく見ることが大事で、

よく見たら問題の根っこは違うところにあったりすることを前述の先生は教えてくださいました。

一般的に、年齢や性別、その方の状況を見て無意識に判断することも多いかと思いますが、

ここに出会う前から、私の周りには、若くても良い意味で学ばせてくださる方、

ご年配の方でもある意味で学ばせてくださる方、いろんな方がいて、

あまり年齢は関係ないという意識はありました。

それでも20代男性独身、そんな先生が私の子育ての悩みを解消して下さったことがびっくりで、

なぜか知りたくてここの先生になったきっかけにもなっています。

先生になって思うのは、やっぱりここの原理が素晴らしい♪ということ。

「出てくる現象には原理原則がある」それがわかったお陰で、悩むことが格段に減って

大げさでなく、人生が本当に楽になりました。

あの時、「独身で男性である先生に何がわかるの?」としなかった私の感覚を

今更ながら誉めてあげたいと思います。

以前はセミナーや本で知識はあっても実践が出来ず、頭じゃわかっているのに…と

落ち込んだり、自分を責めたりしていました。そして解決することを諦めていました。

心と体と脳は繋がっています。

ここは体から心と脳にアプローチして行くので、いつの間にやら整っていく感じがあります。

ここのベースになっている脳教育はやっぱりすごいなぁ♪

会員さんとお話ししながら改めて感じました。

・・・今年初?花火大会での雑事・万感・・・

皆さま、こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガいわき教室です。

今日は、おそらく今年最初と思われる花火大会を(かなり遠くから)偶然に観ることが出来ました。

 

雨上がりの夜空に、美しい花火・・・1発の花火で何色もの花が咲き誇り、

さらには色がクルクルと回るように見える花火まで!まるで電飾のよう!

それが花火で楽しめるなんて!本当にスゴイことだと思います。

 

アナログな花火と、電気の世界とは分けて楽しみたいところ・・・なんて言葉はさておいて

今日は雑事万感、ふと感じたアレコレをお伝えしてみます。

 

さて。毎年、どんどん花火が進化しているのはご存じですよね?

素人では知りえることもない、様々な工夫やご苦労がおありでしょう。なにせ1年がかりでの超大作!

想像をはるかに超えたものがあるに違いありません。

 

さて、私たち人間はいかがでしょうか?

去年の今ごろより、成長していますか?何か進化を遂げましたか?

 

去年の私と今年の私、どんな変化があったでしょうか?

そして、どんな喜びを得られたでしょうか?

 

人間の成長ホルモンは、90歳を過ぎてもまだつくられているという研究結果があるそうです。

また人間は、生まれながらにして、「成長したい」という欲望をもって生まれてくるそうです。

身体の成長は一定の期間を終えればそれ以上の成長はありません。

ですが、心、精神の成長は、とどまるところがありません。

 

ワタクシMAKIは、今年から「1分運動」なるものを始めました。

始めるまでにはとても抵抗がありました(笑)

なぜなら、筋トレやら、鍛えることが好きではなかったので。

ですが、「えい!」とやり始めてみたら、精神面での効果はバツグンです

 

花火師の方ほどの創意工夫はないかもしれませんが、飽きずに続けるにはやはり工夫が必要です。

目標もあると、尚よいかもしれませんね。

インターネットで検索してみると、1分運動の効果はたくさん出てきます。

「時間がない」という言い訳は1分運動には通用しませんね(笑)なぜなら、たったの1分間。

自分自身のための、ほんのわずかな1分です。

そして、なんと!1分の全力運動は45分間の中程度の運動と同じ効果があるのです。

 

去年と今年の私の違いは

自分のために、たった1分の運動をやり続けていること。

そして、そのおかげで精神面の充実が得られていること。

 

本当に美しい花火を眺めながら、そんな自分を「えらいねー」と褒めてみました

ほめるのは、わずか3秒で出来ます!

「心からの自分へのご褒美」 そんな時間を増やしてみてくださいね。

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます。

 

コチラもぜひお読みください。

イルチブレインヨガ公式スタジオ【あなたの健康サポートプロジェクト】

会員さまからの嬉しいサプライズ♪

こんばんは、いわき教室・みなみです。

今日は風は冷たいけど、とぉっても良いお天気で気持ち良いいわきでした。

昨日はとぉっても!嬉しいことがありました♪

会員さんが、

「これ、先生にクリスマスプレゼント♪最初から先生にあげるつもりでフラワーアレンジのお教室で作ったのよ♪玄関に飾って(*^_^*)」

と、とぉ~っても素敵なクリスマスバージョンのプリザードフラワーをくださいました(*^_^*)

玄関が一気に華やぎました

もう嬉しくて嬉しくて♪

お返しは何しよう?と思いましたが、私はこのプレゼントをくださった会員さまを始め、他の会員さま、また今からご縁あるみなさまの体と心の健康サポートを続けてしていこう!と、心新たにしたのでした(*^_^*)

こんな気持ちにさせてくださって、本当に感謝感謝です。

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運動をしなければ、たった10日で脳は衰える

こんにちは、いわき教室・みなみです。

とっても気になる記事を見つけました。

運動をしなければ、たった10日で脳は衰える

私はこのイルチブレインヨガを始めて4年以上。

確実に4年前より「脳」が良く働いてくれているのを感じます(^^♪

体も4年前より、元気!

なんといっても心が安定的になりました。

私の心臓を動かし、呼吸をさせてくれ

喜びや悲しみなどの感情もわかせてくれ、

こうやって、見て手を動かしてPCを使うことも、話すことも、歩くことも

ぜ~んぶ、脳のお仕事。

脳が元気だと私たちは体も心も元気に生きていくことができます(^^)/

そして、その脳を元気にしてくれるカギは「腸」にあり!

腸を元気にして、体も心も元気になりましょう♪

気づけば、11月。今年もあと2か月です。

こんばんは、いわき教室・みなみです。

2016年も11月に入った!と思ったら、6日です。

私は早い!と感じますが、皆さんはいかがですか?

ちょっとお休みしていたブログも復活♪

日々の感じたことや、健康情報など、またお伝えしていきます。

へそヒーリングはもちろん♪お散歩も瞑想?!

おはようございます、いわき教室・みなみです。

今朝は久々の青空日中は晴れの予報です♪

少し散歩をしてきました。

冷や~とする風の冷たさ、そこに降りてくるお日さまの暖かさを感じて、

足の裏・湧泉に意識しながら一歩一歩感じて

ベンチで座って、へそヒーリング

「今」ここにいる。

今『瞑想』がブームですね。

瞑想は今にいる事。

今やっていることに意識を集中すれば、何でも瞑想になりますね。

食べることも、呼吸も、

お散歩も瞑想になります。

雲の感じはすっかり秋。

季節を感じる「お散歩瞑想」&「へそヒーリング瞑想」

おススメします\(^o^)/

秋の長雨、秋の夜長におへそヒーリング、おススメです。

こんばんは、いわき教室・みなみです。

雨の日が続くいわきです。

こんな日におススメなのが「へそヒーリング」

へそヒーリングは、へそというボタンを活用した健康法です。

おへその周りが様々な臓器と繋がっていて、その臓器が調子が悪くなると、

おへその繋がる部分が硬くなったり痛くなったりします。

おへその周りを時計回りに優しく押しながら、硬くなっているところや痛いところを感じてみます。

毎日すると、毎日痛いところが違ったり、他のところは痛かったり痛くなかったりするのに

いつも痛いところがあったり、自分の変化を感じる事ができます。

イルチブレインヨガの創始者である一指李承憲氏からのメッセージの中にも

体のメッセージを読み解く感覚を意識することから始めよう!とありました。

「体からのメッセージを読み解く感覚」

秋の長雨、秋の夜長におへそヒーリング、おススメです。

嬉しい出来事♪出会いに感謝\(^o^)/

こんばんは、いわき教室・みなみです。

嬉しいことがあった報告です♪

先日のレッスンに、町田スタジオの会員さんがいらっしゃいました。

私が町田スタジオにいた時からいらっしゃる会員さん。

今回はお仕事でいらっしゃったついでに、観光もせず!お教室に来てくださり、

トレーニングを受けて帰られました。

いわきでがんばっている先生のレッスン受けたかったの♪・・・と。

嬉しい限りです(^^♪

久々にお話しできたことで、

町田からいわきに引っ越し、いわき教室をオープンして一年、

それなりに色々ありましたが、その色々を乗り越えてきて

今の私があるし、まだまだ成長できるわ~と感じさせてもらえた出来事でした。

私が成長すれば、会員さまの成長にも繋がる!そう思わせてもいただきました。

ワクワク成長していきます\(^o^)/

全ての出会いに感謝!!

ありがとうございます。

自分に「関心」持ってますか?

こんにちは、いわき教室・みなみです。

最近、曇りの日が多いいわきでしたが、朝から日差しが♪

朝から洗濯機を回しまくってしまいました(^^♪

さて、先日体験の方と接して、感じたことがありました。

このブレインヨガに出会って良かったなぁと思うこと、たくさんありますが、

「自分に関心を持つこと」

これは本当に大きいなぁと感じています。

以前の私は意識がいつも外にいっていました。

あまりにも当たり前すぎて、意識が外にあるなんてこと自体気付いていませんでした。

無意識のレベルです。

外に意識がいく方は、自分のことに鈍感です。

鈍感どころか、無視しています。

これがどれ位大変なことか、無意識なので自覚がありません。

よくいじめで無視が一番良くない!と言いますが、これは自分自身にも言えることです。

無視すると、カラダとココロの元気が無くなります。

無視し過ぎると、カラダとココロに不調をきたします。

まずは「自分に関心を持つこと」

そうした時、周りの方の事も関心を持ってみることが出来ます。

自分を良くして周りの方をよくすることが出来ます。

その時、カラダとココロが元気になります!

そんな方がひとりでも多くなりますように♪

東京大学に行ってきました(^^♪

イルチブレインヨガのトレーニングのベースは「脳教育」

こんにちは、いわき教室・みなみです。

先日、私の持っている資格の発行元・IBREA JAPANが主催のセミナーが東京大学と大阪大学で行われ、

私は東大セミナーにお友達と行ってきました(^^♪

二部構成になっていましたが、4時間があっという間に過ぎ、楽しくそしてためになるお話が聞けました。

その時に講演のために来日されたグローバルサイバー大学のオ・チャンヨン教授のインタビュー記事をシェアします。

記事はこちらから。

イルチブレインヨガのトレーニングは「脳教育」をベースとしています。

その脳教育が感情やストレスのコントロールに役立つという研究をされた教授のインタビュー

脳教育では、体操、呼吸法、瞑想のほかにも、へそヒーリングやファルゴンといった独自のヒーリング法があり、自分1人でトレーニングするのではなく家族や周りの人と交流できます。

オ教授の研究でも、周りの人々と共感したりコミュニケーションを取ることがストレス解消や感情コントロールに役立つとしています。

また、イルチブレインヨガでも体操をするときに、体に意識を置くようにトレーナーがコメントをしますが、それによって体操と呼吸と瞑想が一体となりより効果的だと述べています。

ストレスはあるものです。

それとうまくつきあっていくことが現代社会では不可欠です。

少しでも気になった方、ぜひ体験にいらっしゃってみてくださいね(^^♪

 0246-38-7726(レッスン中は出られません。おかけ直しいたします!(^^)!)

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