脳、癒してますか？取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも！シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ！しませんか？
だんだん暖かくなってきましたね。春の訪れとともに、気分も明るくなってきます。そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。
私たちの体は様々なサインを送っています。感覚が目覚めていると、このサインをしっかりキャッチできるようになります。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、体、心、脳の感覚を目覚めさせていきます。現在の自分の体や心の状態を把握できるようになれば、健康管理にも感情やストレスコントロールにも役立ちます。
イルチブレインヨガではオンラインクラスも実施しています。今なら体験費無料！
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続けて朗報！全国のスタジオでも便秘解消♪のグッドニュースをいただきました(^^♪
いわきイルチブレインヨガみなみです。
腸運動1000回！頑張った分だけ成果があるのだなぁと。
ここイルチブレインヨガの創始者イルチ先生がいつもおっしゃいます。
トレーニングは裏切らない！
本当にその通りだと感じる、分かち合いでした。
この前頑固な便秘が解消した！の話を聞いてから「腸運動」頑張ってみたら
10日～2週間に一度のひどい便秘が2日に一度出るようになりました(^^)/
毎日の気分が全然違います！
いわきイルチブレインヨガみなみです。
5月にトレーニングを始めたばかりの会員さんの分かち合いです。
5/15のブログでお伝えした会員さんの分かち合いを聞いて、
自分もそうなりたい！と思われて、自宅でも宿題に出した「腸運動」を頑張られたそう。
脳の情報は大切です。
トレーニングを効果的に受けるために、新入会員さんにお伝えする一つに
『常に肯定的な情報を脳に伝えてください』があります。
本当に効果があるの？？と疑ってトレーニングを受けるより、
効果があるかも！！と脳に肯定的な情報と思考を伝えると体と心が早く変化します♪
信じる者は救われる♪ですね。
ぜひ、みなさまも体験・体感なさってみてください(^^♪
『びっくりです！トレーニング参加してから毎日快便なんです！！
気持ちも晴れやかで清々しいです😊✨』
4月に入会、5月にトレーニングを始めたばかりの方が興奮気味に話してくださいました。
おはようございます。いわきイルチブレインヨガみなみです。
私も聞いていてうれしくなりました。普段は1週間に一回お通じがあればいい方だそう。
それが解消しただけでも嬉しいのに、お通じがあって一番の変化は、気持ちが違う！とのことでした。
そのポイントは『ハッピーホルモン・セロトニン💖』
なんとこのホルモン、今までは脳から出るのだと思われていましたが、
最近の研究で、腸から95％も出ることが分かったそうです。
なので、腸の状態が良くなれば、『ハッピーホルモン・セロトニン💖』が出て、
気持ちも、何だか穏やかだなぁ～幸せだなぁ～平和だなぁ～になりやすいのです。
この会員さまも、気持ちが違ってお子さんや旦那様（笑）にガミガミしない自分を発見して、それもびっくりしていらっしゃいました😃
腸の状態をよくすることが改めて『ハッピー💖』に繋がるのを感じさせて頂いた会員さまの分かち合いでした。
何だか、鼻がムズムズしてきた？！今年こそ花粉症とサヨナラしたい！そう思われている方、必見です！
イルチブレインヨガいわき教室みなみです。
寒さ本番！のこの時期に、花粉症の方が、（花粉に）そろそろ体が反応してるかも！？
とおっしゃっていました。
花粉症をはじめとするアレルギーは実は腸内の免疫力が弱いことから起こると言われています。
イルチブレインヨガは腸を元気にするヨガでもあります。
腸を動かして刺激し、免疫力をアップさせませんか？
腸が動けば便秘改善、冷え性改善、またダイエット効果・美肌効果も期待できます！
そしてセロトニンというリラックス効果のある物質も腸から90％以上生まれるのもわかってきています。
3年通ってくださってる会員様。
長く花粉症だったのに、昨年は症状が出ず、とても喜んでいらっしゃいました。
この冬も腸を元気にして、今年も乗り切る！とおっしゃています。
花粉症などアレルギーが気になる方、悩んでいる方はぜひ、
腸を元気に、そして脳も元気にするここのトレーニングを体験してみてください。
体が硬くても、運動が苦手でも、どなたでもできます♪。お気軽にお越しくださいね
☎０２４６－３８－７７２６
または当HP予約サイトよりどうぞイベントのご予約はこちら
こんにちは、イルチブレインヨガいわき教室みなみです。
昨日も嬉しい会員様の分かち合いをいただきました♪
とてもお忙しくて、出張もしょっちゅうあり、週一回来れるか？来れないか？の会員様です。
先日お話して、通われて半年、何か変化ありますか？とお伺いしたところ
気づけば確実に生理痛が軽くなっている♪
毎回薬を飲んでいたが、最近は辛いなぁと思っても薬を飲むほどではない♪・・・と。
私も同じだったのでよくわかります！！
あの辛さから解放されなくても、少しでも改善するだけで本当に楽になりますよね！
以前より疲れにくくなった、肩こりが楽になった、精神的な安定も感じておられます(^^♪
会員様にはいつも、週に2回いらっしゃれたらいらっしゃってください(^^)/
3か月で効果がしっかり見えてくることが多いです！とお声掛けしておりますが
月に3～4回しかいらっしゃってなくても、時間は少しかかりますが、それでも続けることで効果が出る！
この会員様が証明してくださいました。
ここのトレーニングは、呼吸法あり、瞑想あり、メンタルヘルス、腸活性化・脳活性化、全てが入っています。
からだ・こころに出てくることは、つまるところ、脳の情報！
自分の脳がどんな情報をもっていらっしゃるか？！です。
体からアプローチして、脳を明るくして、からだもこころも元気にしていきましょう(^^)/