腸運動で内臓を活性化・腸内フローラも元気に2♪

こんばんは、いわき教室みなみです。

先日のブログで『腸運動で内臓を活性化・腸内フローラも元気に』をUPさせていただいたところ、もう少し詳しく教えて♪ 効果は?のお声がありましたのでUPいたしますね。

内臓には体全体に流れている血液の3分の2が集まっています。
内臓のバランスが崩れると、腸が硬くなり、腸のぜん動運動が難しくなります。
宿便とガスから発生した毒素が体を流れる血液を汚します。
汚れた血液は、臓器に負担をかけ、慢性疲労、消化不良、便秘、
胃潰瘍、下痢、糖尿、不眠症、生理不順、吹き出物、頭痛など、
さまざまな疾病を引き起こします。
お腹の筋肉を動かすことで、熱が発生し脂肪が分解されるだけでなく、
内臓全体が刺激されて、健康になります。
もちろん、腸内フローラも活性化され、元気に!

(腸内フローラに利く理由の詳しくは『<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>』をどうそ☆

トレーニングの効果

  • 腹部のぜい肉が落ち、腸内フローラが活性化、内臓機能が強化される
  • 腹筋の力がつき、丹田の腹圧力が育つ
  • 睡眠が深くなり、慢性疲労が軽減される
  • 脳波が安定し、エネルギーの感覚が強くなる

体験者の声
2週間に1回あるかどうかの頑固な便秘でした。腸運動を毎日1カ月半続けたら、
毎日お通じがあるようになりました(30代女性)

ひどい冷え症で、いつも胃まで冷たかったのですが、
1~2か月で胃が温かくなりました(20代女性)

毎日300回、3週間続けたら、体重が3キロ減りました(40代男性)

前屈ができなかったのに、できるようになりました(50代男性)

※個人的な感想であり、効果を保障するものではありません。

参照:『イルチブレインヨガ体験者の声』

もちろん、いわき教室でも随時体験大歓迎(^^♪
腸を外からケアする腸セラピーや、腸運動と合わせてするとより効果的な『丹田たたき』のセット案内を準備してお待ちしています。

 

いつも痛い肩こりを感じなかった♪

こんにちは、いわき教室みなみです。

今日は風がゴーゴーと吹いています。ここは風が強いです。

さて、今日の分かち合い(感想)は始められてまだ2回目の新入会員さま。

いらっっしゃった際に、開口一番、

「前回のレッスンのあと、ふと気づいたらいつも痛い肩が痛くないんですよ♪びっくりでした。

けど、二日もしたら戻っちゃって。だから今日は絶対行こう!と思って寝坊しなかったんです!!」

と笑顔で話してくださいました♪

肩こりって辛いですよね。

でもそれが当たり前になって、それがいつもの自分になってしまってる方、多いですよね。

私もそうでした。

不調なのが当たり前っていうのも辛いものです。

トレーニングは続ければ続けるほど、体の調子は改善する可能性が高いです。

そしてさらに意識をチェンジしていくと、驚くほど体と心は改善していきます。

みなさまがお持ちのその不調が改善する可能性が あるとしたら・・・

 

一緒にニコニコ生活目指しませんか?\(^o^)/

 

いわき教室オープン当初入会の会員さまの分かち合い(感想)

こんばんは、いわき教室みなみです。

いわき教室もオープンから4ヵ月以上経ち、3ヵ月以上通ってくださっている会員さんも何人かいらっしゃいます。

昨日のレッスンあとの分かち合い(感想)では、

これ以上減らない!と思っていた体重がググッと減ったんです♪と。

元々スレンダーなこの会員さま。

それでもおなか周りは徐々に少~しずつ贅肉がつついていっていて、それに併せて体重も増えていらっしゃったそうです。

年齢的に仕方がない・・・と諦めていたそう。

最近は体も心も軽いそうで、イキイキとされています。

ニコニコと嬉しそうにお話しされる会員さまを見て、私も幸せ気分になりました♪

 

長年悩んでいらっしゃる体の不調を抱えている方、何だか気持ち的にもスッキリされてない方、

一緒に解消して幸せ気分、味わいませんか?