慌ただしい年末年始こそ呼吸&瞑想でリフレッシュ✨

何かと忙しい年末年始は心の余裕を失いがち。
体のケアも後回しになって体重が増えたり、免疫力がダウンして風邪をひいたり…といったトラブルが起きやすくなります。
心も体も、さらに脳までも整えられるイルチブレインヨガの瞑想や簡単な体操で、
さらに充実の年末年始にしませんか。
瞑想で自律神経のバランスを整えることで、体と心がリラックス。
年末特有の緊張感によって縮こまった筋肉や血管をほぐし、血流をスムーズにしていきます。
冷えが緩和され、疲れもとれやすくなる効果も。
さらに、不安心理がやわらぎ、集中力が高まることが期待できます。
詳しくはスタジオにお問い合わせください。
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