脳腸相関~おなかと心は繋がっている!心の健康もおなかから!

『おなかと心の健康~脳(心)と腸の働き・健康は互いに影響しあっているー毎日新聞8/14ー(有料記事のため全ては見れません。)

こんな記事を見ると嬉しくなります。

いわきイルチブレインヨガみなみです。

イルチブレインヨガでは脳腸相関、おなかと心は繋がっているので、まずは腸を健康に!とお伝えしています。

記事の最後も、「こころの健康は心や脳だけの問題ではない。様々な生活習慣に気をつけ、お腹の健康も心掛けながら健康を保って欲しい」

と締めくくってましたが、本当にその通り!と言いたくなりました。

イルチブレインヨガでは、まず準備運動として丹田たたきと腸運動から始めていきます。

これを毎日されるだけでも、様々な効果が期待できます。

腸を健康にして、心・体を元気にしていきましょう(^^)/