『人生120年の選択』からもらったメッセージ・脳の強力な健康法は?

先日のブログで、「親としても、大人としても、人生の目的・意味を見つけることの大事さ、改めて実感しました。」とお伝えしました。

毎日メッセージをもらう『人生120年の選択』からもらった今日のメッセージが、

やっぱり人生の目的を持つことだ!それも大きければ大きいほどいいんだ!とワクワクしました。

いわきイルチブレインヨガみなみです。

『人生120年の選択』の中で脳を健康にする方法が書いてありました。

睡眠や食事、運動、社会活動、そういったものももちろん大事だけれども、

何歳の人でも、脳を最も強力に活性化する方法は、脳が集中できる夢や希望を持つことだとだとありました。

人生に目的意識と方向性がある人は長生きで認知症にかかる確率も低くなるという研究結果もあるそうです。

私たちは以前より数段に長生きできる時代に生きています。

著書の中でも、定年退職した後、30年漠然と過ごしてしまった老人の話があります。過ぎた30年を後悔し、95歳にして語学の勉強を始めたそうです。

人生の目的と方向性を持つのは、早ければ早いといいなぁと感じました。

 

【脳が集中できる夢や希望】皆さんはありますか?