こんにちは。
イルチブレインヨガいわき教室です。
今回は肩周りをほぐすブレイン体操をご紹介いたします！
体・心・脳の感覚を目覚めさせて、体のサインを早めにキャッチして健康に♪
だんだん暖かくなってきましたね。春の訪れとともに、気分も明るくなってきます。そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。
私たちの体は様々なサインを送っています。感覚が目覚めていると、このサインをしっかりキャッチできるようになります。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、体、心、脳の感覚を目覚めさせていきます。現在の自分の体や心の状態を把握できるようになれば、健康管理にも感情やストレスコントロールにも役立ちます。
イルチブレインヨガではオンラインクラスも実施しています。今なら体験費無料！
詳しくはこちら↓
脳いきいき✨脳活性ヨガ体験会
最新の脳科学と東洋医学を融合させた新感覚のヨガ。
私たちの体と心にとって最も重要な「脳」に注目し、
脳を活性化させるさまざまな体操やポーズ、呼吸・瞑想を行います。
ストレスで働きが鈍くなった脳をスッキリさせ、脳の活力を回復。
免疫力や新陳代謝をアップさせ、健康な心身へと導きます。
①午前の部 9:30～
②午後の部 13：30～
※各回先着2名様 ※要予約
※日程・時間のご都合が合わない場合はお気軽にご相談ください。
☆こんな方におすすめ
認知症予防、脳活性化、ストレス解消、集中力を高めたい、イライラする、やる気が出ない、
眠りが浅い、肩こり、関節痛、頭痛、便秘、肌トラブル、ダイエット、等
ご興味がある方はお気軽に♪
ご予約・お問い合わせは
☎0246-38-7726
（レッスン中は出られない為、かけ直しいたします。）
もしくはHPで イベントのご予約はこちら
「自分で決める」人ほど幸福感が強い、「周囲の勧めで決めた」人ほど不安感が強い。
自分の幸せは自分で掴む(^^♪
こんにちは、いわき教室みなみです。
先日読んだ新聞で『自己決定と幸福感』という記事がありました。
読みながら、なるほど～とうなづくことが多かったです。
タイトルにもしていますが、要約してしまうと、
「自分で決める」人ほど幸福感が強い、「周囲の勧めで決めた」人ほど不安感が強い。
それが「健康を決める力」だということ。
今思えば・・・ですが、
私の父は昔の職人気質で、厳しい人でした。よく叩かれました。
怖さから小さなころは言いなりで、いつのころからか、気づけば言われたことはできる子になっていました。
言い換えれば、言われたことしかできない子・・・でした。
自分で決めることが苦手で、無気力になりやすかったです。
これは大人になってから、本当に困りました。
新しいことにチャレンジする恐怖が強いのです。
いつも失敗したらどうしよう？の気持ちから、体ガチガチ、肩こり・腰痛が相当なものでした。
このイルチブレインヨガに出会って良かったのは、脳の使い方を学べたこと。
脳も体を使ってアプローチして脳活性化できることも知りました。
「出来ること」しかやらなかった私が、新しいことにチャレンジしたり、
失敗OK♪で次に向かえるようになりました。
面白いもので、心が柔軟になったら、体も柔軟になりました。
体の悪いところが良くなっていきました♪
ここに出逢い、自然に自分で決めることが増えました。
今、本当に充実しているし、幸せだなぁと感じることが増えました。
みなさまもそうなっていかれるよう、自分の人生を自分らしく生きていかれるよう
そんなお手伝いがしたいです♪
ここならそれができる。
私がここに出会って思い、先生になった理由です(^^♪
4と8のつく日はヨガの日♪無料体験実施中！
新感覚「脳活性化ヨガ」始めませんか？
心と体の不調は脳のストレス！一人ひとりの体と心に合わせた指導で、性別や年齢に関係なくどなたにもできるシンプルなエクササイズです。
イルチブレインヨガの特徴は東洋医学+最新脳科学を融合させた「新感覚！脳活性化ヨガ」体と脳を癒してほぐしていきます♪
<期待できる効果> 肩こり・便秘などの体の様々な痛みや不調の改善、ストレス解消、免疫・自然治癒力のアップ、感情コントロール
まずはお気軽にご体験ください(^^♪
10:00～12:00 14:00～16:00
※時間の都合が合わない場合、いわき教室へご相談ください。
※運動できる服装、汗ふきタオルをご持参ください。
ご予約＆お問い合わせ（ご都合の日時をお知らせください）
イルチブレインヨガいわき教室
イベントのご予約はこちら0・5のつく日は ❀体験 500円❀
❀体験 500円❀
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脳活性化ヨガはじめませんか？
~脳科学と東洋医学に基づいたヨガプログラム~
体➔ダイエット・冷え性・整理不順・便秘・肩こり・腰痛・体質改善・体力をつけたい
心➔ストレス解消・感情をコントロールしたい・自己肯定感を高めたい
脳➔集中力アップ・免疫力&自然治癒力UP・自分の可能性を広げたい
プログラム特徴と効果
東洋医学と最新脳科学を融合させた脳活性化プログラムに基づいた韓国生まれの新感覚ヨガ。
シンプルな動きながら体を動かすことで脳にアプローチし、自然治癒力を高め、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついて、ココロ・カラダが楽になるエクササイズです。
東北でレッスンできるのはこちらだけ！
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ご予約＆お問い合わせ
イルチブレインヨガいわき教室
☎0246-38-7726
イベントのご予約はこちら（HP）https://ilchibrainyoga-iwaki.com/ ブログ更新中
（住所）福島県いわき市郷ケ丘4-26-26
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脳と腸のヨガ体験会
体・心・脳のバランスをととのえましょう！
★ 腸 が整うと心身ともに驚くほど健康になれます。
<期待できる効果> 肩こり・便秘などの体の様々な痛みや不調の改善、ストレス解消、免疫・自然治癒力のアップ、感情コントロール
この機会にお気軽にご参加ください。
◆内容
ご説明＆カウンセリング 腸のエクササイズ・ブレインヨガをご体験いただけます！
◆時間
①9：30～ ②13：30～
◆参加費
500円
◆お持物
お飲み物・動きやすい服装
ご予約・お問い合わせは☎0246-38-7726
もしくはこちらからイベントのご予約はこちら