脳、癒してますか？取れない疲れ・・心のモヤモヤ・・脳が疲れているかも！シンプルなのに効果的。どなたでも気軽に始められる脳活性化ヨガで体も心もスッキリ！しませんか？
だんだん暖かくなってきましたね。春の訪れとともに、気分も明るくなってきます。そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。
私たちの体は様々なサインを送っています。感覚が目覚めていると、このサインをしっかりキャッチできるようになります。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、体、心、脳の感覚を目覚めさせていきます。現在の自分の体や心の状態を把握できるようになれば、健康管理にも感情やストレスコントロールにも役立ちます。
イルチブレインヨガではオンラインクラスも実施しています。今なら体験費無料！
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ほっといてもしている呼吸を意識していくことで人生が変わるんだなぁ✨
実感中です😊
いわきイルチブレインヨガみなみです。
今回も、我がイルチブレインヨガの創始者である一指 李承憲(イ・スンホン)博士からのメッセージをお伝えします。
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天を吸い込む
天は今日も
潮の満ち引きのように
私の体に繰り返し
出入りしています。
息を吸うたびに、こう思います。
「天がまた入ってきて
私の大切な魂を磨いているんだな」
ときどきは
天が体の奥深くまで入るように
息を深く吸い込んでみましょう。
天が私たちの心を穏やかにし
不安な思いやつらい心を
洗い流してくれます。
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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が、
ILCHI.JPをご覧になったすべての方に送るメッセージです
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イルチ先生から新年メッセージをいただきました✨
いわきイルチブレインヨガみなみです。
２０２０年💡希望を選択して進んでいきます(^^)/
今回も、我がイルチブレインヨガの創始者である一指 李承憲(イ・スンホン)博士からのメッセージをお伝えします。
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☀明けましておめでとうございます。
2020年はあなたのために用意された時間と空間です。
そう選択すればそうなります。
どんな状況や環境でも脳が答えを探し出します。
あなたの脳にはそんな力があります。
その力は、希望を見つけると選択したときに出てきます。
希望はあなたが動ける力、明るいエネルギーを与えてくれます。
希望はあなたの脳を明るくして目覚めさせてくれます。
目覚めた脳で希望に満ちた2020年をスタートさせましょう。
そのための簡単な方法をお伝えします。
「感情は私ではなく私のもの」
最初、意味が分かりませんでした。
ここのトレーニングのお陰で意味が分かるようになり、ずいぶん感情に振り回されなくなりました。
いわきイルチブレインヨガみなみです。
今回も、我がイルチブレインヨガの創始者である一指 李承憲(イ・スンホン)博士からのメッセージをお伝えします。
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感情コントロール
「私は今、幸せだ」
「私は今、悲しい」
私たちはしきりに
感情の状態を確認しようとします。
しかし、その瞬間に
自分自身から遠ざかります。
悲しいときは悲しみましょう。
それを恐れないでください。
うれしいときは喜びましょう。
そうするとき、私たちは
最も自分らしくなれます。
ただし、ひとつの感情に
長く執着するのはよくありません。
「感情は私ではなく私のもの」です。
感情に流されるのではなく、波乗りのように
感情に乗る練習が必要です。
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「呼吸を整える」ことで感情を静め心をコントロールする。自分の呼吸のパターンをよく見てみると、考えと感情のパターンを知ることが出来る。怒ったときは息が荒くなり、急いでいるときは息せききり、うれしいときは笑いがこみ上げ、悲しいときは深いため息が出る。
ー中略ー 息を整えることで感情の波を静め、平和な状態、純粋な生命の状態に戻っていく。（TAO～自分探しの旅～一指李承憲著ｐ74より）
いわきイルチブレインヨガみなみです。
イルチブレインヨガは全国に100店舗あります。
どの店舗でも会員のみなさまに効果があるように研修もよく行われます。
トレーニングのプログラムの中に「呼吸瞑想」があり、今回はこの「呼吸」について改めて学びました。
本やマニュアルを読み返し、実際に行ってみます。
前回の研修からそんなに時間が経っているわけではありませんが、改めて気付くことがありました。
体感して気付くことなので、実感として会員さまにお伝えすることが出来ます。
自分の呼吸を感じ、呼吸が深くなって、心が穏やかになるからこそ、それが伝わるんだなぁと感じます。
自分自身や会員さまを見ていて感じるには、感情に振り回され、体も悪くしているなぁということ。
前述の本の内容にもあるように「呼吸」を意識し整えることで、感情をコントロールして純粋な生命の状態、すなわち健康な状態になって行けるならみんながしたらいいのに♪といつも思っています。
以前は私も、感情に振り回され、感情のアップダウンが激しく！？自分に疲れていました（笑）
まだまだ伸びしろはありますが、呼吸を意識するようになって、心身ともに本当に楽になったなぁと今回も改めて感じました。
ここのトレーニングの特徴は誰でもできる簡単な動作から成り立っています。
新しいことをするのは勇気が要りますが、気になった方はお気軽にご連絡くださいね。
お待ちしております💖
☎0246-38-7726
今日は私のBrain education Healing Point(癒してあげるべきポイント）を見つけてもらいました。
痛みも相当でしたが”(-“”-)”最近少し調子が悪かった股関節が温かくなって、
そしてそこにある感情まで流れるのがわかりました。
いわきイルチブレインヨガみなみです。
感情が流れる・・・
「感情もエネルギー」会員の時に、初めて聞いた時、意味がよくわかりませんでした。
イルチブレインヨガのベースになる『Brain education -脳教育-』を知っていく内に
「感情もエネルギー」の意味が分かりました。
感情的な記憶・情報は思い出しただけで、瞬間、その時その場所に移動してその時の感情までも思い出します。
みんなの前で怒られて恥ずかしかった😣😣
何年経ってもその事を思い出しただけで、身震いしてしまう😱
私にも、思い出しただけで怒りの感情が噴き出る記憶がありました。
でも、トレーニングを通して、感情的なエネルギーをリリースした時、ただの事実的な記憶・情報だけが残ります。
あ~そんなこともあったなぁ…と。
【感情的な記憶・情報－感情的なエネルギー＝事実的な記憶・情報】
このお陰でずいぶん楽になりました。
感情は人間である限り出ます、マイナスな感情もプラスの感情も。
それを抑制でもなく、爆発させるのでもなく、リリースすること。
まだ私の中にある感情的な記憶をBHPトレーニングでリリースしていきます。
そして、どんどん軽くしていきます♪
皆さんもご一緒にLets BHP!!
とっても嬉しい会員さまの分かち合いをいただきました(^^♪
いわき教室みなみです。
いつもトレーニングの後で分かち合いをします。
トレーニングあとで感じたこと、トレーニング中に感じたこと気付いたことを話すことがとても大事です。
昨日はその分かち合いの中で嬉しい分かち合いをいただきました♪
ある会員様が、感情コントロールがうまくなってきた！と分かち合いをくださいました。。
この会員様、お腹が痛くなることがよくあることがお悩みでした。
お腹が痛くなることがあると、そのことにあまりにも集中してしまって
トイレをひたすら探してしまうんだそうです。なので外出が億劫になると。
でも最近、そのお腹が痛くなることに集中しないで、意識を違うことに持って行くことができるようになって、
そこに集中しなくなったと(^^♪そうしたら、お腹が痛くならないことも増えた！と。
怒りが出てもそのまま表現することが無くなり、感情通りに怒りをぶつけることが無くなったとも
嬉しそうに話されていました。
私も会員の頃はトレーニングを続ける内にいつの間にか感情コントロールがうまくなっていましたが、
先生になって勉強してみて、ここの脳活性化ログラムが素晴らしく、だから感情コントロール出来るようになるんだ！
と改めて感動しました。
感情コントロールできるようになると、体の状態も良くなりやすいです(^^♪
1年以上通われていますが、継続は力！それも感じさせて頂いた嬉しい会員様の分かち合いでした。