ご自身を眺めることの大切さ。

以前の私は自分がよく見れてなくて、人に頼まれると断りたくなくて、

いいよいいよと抱え込み、いっぱいいっぱいになって一週間倒れこむ・・・

なんてことをしょっちゅうやっていて、それが私だと思っていました。

いわきイルチブレインヨガみなみです。

それがここに出会って、自分を眺めることを知ってから、自分がこれ以上したらおかしくなるぞ…

がわかるようになって、事前に対処できるようになったら、倒れこむ…ということが無くなりました。

人が亡くなるという話題をブログに書くことはどうなんだろう?と思いつつ、

皆さんにご自身を大切にする時間を持って欲しいと切に願い書いています。

先日、同級生が突然亡くなったとの連絡がありました。

私は直接交流はなかったのですが、責任のあるお仕事をされ、また友達の話から責任感のある器の大きな素晴らしい方だったようです。

そして、とても激務で、コレステロールの高い食品が好きだったと聞きました。

以前の自分もそうでしたが、「自分を眺める」ことをしてない人が多いなぁと感じます。体に関しても、心に関しても・・・です。

会員さんや体験された方と話すと、「忙しい、時間がない」とされる方が多く、

ご自身の体・心管理されるより、仕事が優先になる方が多いです。

そんな方こそ、来てほしいなぁといつも思います。

仕事だって、確実に効率がよくなるのにな、とも感じます。

ここのトレーニングは、とにかく自分を眺めます。

自分の気づいてないことがたくさんあります。

私たちは意識できてることは5%、無意識95%で生活していると言います。

その無意識の部分が、目の前の現象を作ります。

その無意識の部分に気づくときに、自分の本当の状態に気づきます。

私は以前、肩こりであることに気づいていませんでした。

美容院でマッサージをしてもらって「肩こり酷いですね!」と言われても、「肩こりじゃないですよ!筋肉です。」と答えていました。

それ位自分に鈍感でした。

ここに入会した時、先生にも酷い肩こりだと言われても、筋肉です!と返していました。

それでも先生は、脳が感じないようにしているだけですよ。

トレーニングを続けてほぐれてきたら本来の痛みを感じるはず…と言われても、何を言っているんだろう?とよく理解できていませんでした。

が、トレーニングを始めてしばらくしたら、左肩に激痛が来ました。もう信じられない痛さです。

先生に伝えたら、「おめでとうございます!本来の痛みをちゃんと感じるようになったんですね♪」と。

最初はこの痛みにおめでとう!?ってどういう事?!と思ったのを覚えています。

でも、痛みをちゃんと感じるようになったら、意識的にほぐすようになりました。トレーニングも良く通うようになりました。

肩がほぐれていくと、肩まわりが軽くって、今まで普通に感じていた肩がどれくらい固くて重かったかに気づきびっくりしました。

あのまま、感じないようにしていたらどうなるか?

四十肩五十肩になったり、他の不調や病気となって出てきていたのだと思います。

正直、意識をしない限りは自分自身を感じる、眺めるなんてしないと思います。

でも、自分を眺めることが良く出来たなら、忙しい方も、自分の食生活や日々の行動を眺めて変化させることできたのだと思います。

先日も体験された方が、はっきり言って、自分をないがしろにされていて、結構心も体も疲れ果てている…といった感じでした。

体験してスッキリしてすごい!と言いながらも、仕事が忙しいから来たくても来れないかも…とおしゃっていました。

こんなにパンパン状態なのになぁ、それでも仕事が優先なんだなぁと心配になりました。

周りの人間が見ていて気付くことも本人が気づいていない・・・といったことも経験があると思います。

いくら周りが伝えても、自分自身が気づかなければ変化させようとは思いません。

自分自身を眺める事、気付くこと、変化させること、それは自分しか出来ません。

世の中の皆様が自分自身のためにも、大切なご家族のためにも、自分を眺める習慣、つけて欲しいなぁ。

改めてそう感じる出来事でした。

自分をよく見る、眺める、大事にすること。~Love Myself~

会員様に「自分をよく見ましょう、眺めましょう、大事にしましょう♪」

散々お伝えしてきた私が、一番自分を見ていなかった・・・反省しています。

いわきイルチブレインヨガみなみです。

以前、入会する前の私は自覚症状のないひどい肩こりでした。

美容院などで「酷い肩こりですね!」と言われても、筋肉です(^^)/と答えていました。

ここに入会して、先生に、「南さんは酷い肩こりだからほぐれてきたら痛みを感じるようになるかも?

それは良い事なので喜んでくださいね!」と言われておりました。

???何のこと???

その時はよくわかっていなかったのですが、その痛みは入会2カ月頃にやってきました。

左肩に激痛!!もうグォーーと声を出したくなるくらい😱

先生に伝えたところ、「おめでとうございます!本来の痛みを感じるようになりましたね!!」と・・・

私はあまりにも酷い肩こりだったため、感じてしまうと生活できないので脳が感じないようにしていたようでした。

感じない・・・というのはケアもしないのでひどくなる一方。

あまりにもひどくなると突然肩が上がらなくなったり、他の病気が出てきたり・・・

だからこうやって本来の痛みを感じることが大事です。

もちろんその激痛もトレーニングしてほぐれてきたら無くなりましたし肩こりも治りました。

あ~肩って本来はこんなに軽いものなんだ!とびっくりしたのを覚えています。

ずいぶん眺められるようになってきましたが、まだまだだったようです😅

今回も自分の体力や体を過信して大変なことになりました😜

自分をよく見る、眺める、大事にすること。本当に大切だなぁと改めて実感しました。

自分をよく見る、眺める、そして自分を愛して💖

BTSも言っている♪~Love Myself💞していきましょう(^^)/

気・エネルギー、感じたことがありますか?

見えないものは信じない・・・など、

体験でいらっしゃる方も、気を感じたことがない、よくわからないとおっしゃる方が多いです。

気・エネルギーがよくわからない方、ぜひ続きを読んでみてください(^^)/

いわきイルチブレインヨガみなみです。

気・エネルギーがわからない、感じたことがない・・・

そんな方でも、神社などのパワースポットに行って、パワーをもらうんだ♪とおっしゃるのでは?

これも気・エネルギーですね。

日常でも、やる気・元気・勇気があるとかないとか、

しゃべらなくても目の前の方が明るい雰囲気だなぁ✨なんて感じたこともあるはず。

そう、「気」という見えないものを既に日常で皆さま感じていらっしゃるのです。

スマホの本体がいくら新ピカ✨でかっこよくて高性能アプリが入っていても、

電池が無くなって電気が流れないと、全く使い物になりません。

人間も同じで、スマホでいう本体部分の『体』があって、

脳の中にこんなことができる!あんなことができる♪のたくさんの良いアプリ『情報』が入っていても、

『気・エネルギー』がないと使ってあげることができません。

疲れ果てて、電池切れでもう動けない~と言う方がいらっしゃいますが、

本当にその通り💡気・エネルギーが無くなってしまい動けなくなるのです。

良く食べて、良く寝て、そして体をよく動かして気血循環をよくさせてあげること。

まずはここから!

そして、スマホでも電池を消耗してしまうアプリがあるように、

ご自身の脳の中にどんな情報があるか、それによってご自身の状態を左右します。

なので、ご自身を眺めてあげることがとっても大切です💖

イルチブレインヨガのトレーニングは体を動かしながら脳の感覚を目覚めさせて、柔軟にしていきます。

誰でもできるブレイン体操や、呼吸法、瞑想をして自分の体・心に意識を向けます。

元気な方はもちろんですが、体を動かすのが難しい方や、高齢者には

今注目のBHPトレーニングがあります。

言葉ではなかなかわかりづらいので、ぜひスタジオに体験にいらしてくださいnote

イルチブレインヨガには皆さんを癒すオリジナルのトレーニングがいっぱいです。

ぜひ体感してみてくださいheart01

自分を眺める大切さ~体からのサインをキャッチしましょう!

自分を眺めるってどういう事?そう思われた方は多分、それが出来ていないのかもしれません。

体からのサインをキャッチしましょう!それはとても大切な事です。

いわきイルチブレインヨガみなみです。

忙しい毎日を送る現代人は心の余裕を失いがち。

心・体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたり、やる気が無くなったりしていませんか?

そして、自分の痛みに鈍感になると、人の痛みにまで鈍感になります。

自分を眺める習慣がある方は、ひどくなる前に自分の状態に気づきます。

気づいた時点で自分自身をケアするため、心・体の健康を維持しやすいです。

疲れているな、早めに休もう💤気分転換しよう✨深呼吸しよう✨など。

自分の心・体を眺めるのがよくわからない方へお勧めしたいのが

BHPトレーニング

人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。

そこを探し、ヒーリングしてあげることが必要です。

ヒーリングポイントを押すとき、自分の感覚に集中します。

続けていくと、今まで感じなかったことや、無意識に感じようとしなかったことを段々と感じるようになります。

BHPトレーニングは【Healing Myself! 私の体が私の体をヒーリングする】ことです。

ご自身のヒーリングポイントを見つけるBHPトレーニングは、日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。

ご自身の健康は、ご自身が守る!

また、このBHPをご自身やご家族など周りの方に伝える事の出来る

『IBEL(アイベル)3級』資格取得も出来るようになりました。

気になった方はご連絡くださいね

☎0216-38-7726